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Personal-Trainer Peterson

05. Februar 2017 14:20; Akt: 06.02.2017 10:39 Print

Er formt die Traumkörper der Actionstars

von Sulamith Ehrensperger - Angelina Jolie hat er zu Lara Croft getrimmt und Matthew McConaughey zu Stripper Dallas. Gunnar Peterson ist der Muskelmacher Hollywoods.

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Gunnar Peterson, eine Ihrer Geheimwaffen ist ein knallgelber Hummer. Ihre Muskelmaschine?
Der Hummer ist eines unserer Hilfsmittel, wenn wir draussen trainieren. Abwechslung macht den Unterschied! Sein wuchtiges Erscheinungsbild passt gut zu unseren Workouts.

Umfrage
Motivieren Sie sich mit einem Leitsatz für Ihr Training?
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Insgesamt 212 Teilnehmer

Die Liste Ihrer Klienten liest sich wie das Drehbuch eines Hollywood-Films. Könnte auch ich mich mir eine Lara-Croft-Figur antrainieren?
Wenn du abseits der Leinwand so hart trainierst wie Lara Croft, hast du kein Problem in Form zu kommen. Dein Workout muss regelmässig und intensiv sein, verbunden mit einer strengen Diät, ausreichend Schlaf und Ruhezeiten.

Stars wie Kim Kardashian, Bruce Willis, Jennifer Lopez haben Traumkörper. Dank Ihrem Workout oder dank ihrer Gene?
Die genetischen Voraussetzungen alleine garantieren noch keinen Trainingserfolg. Jede Person, die du erwähnt hast, hat hart und gewissenhaft mit mir trainiert, da gab es keine Ausreden und auch keine Abkürzungen.

Ihr Workout beruht auf 13 Grundübungen. Sie versprechen, dass es niemandem langweilig wird.
Für jede Muskelgruppe gibt es Basisbewegungen, wie die Presse für die Brustmuskeln oder Rudern für den Rücken. Diese können Sie variieren, indem Sie Widerstand, Winkel, Dauer und Sequenz verändern oder mit weiteren Übungen kombinieren. Jedes Training ist eine Herausforderung. Meine Mutter hat mir als Kind immer gesagt: Nur die Langweiligen langweilen sich. Siehe da, sie hatte wieder mal recht.

Ihr Geheimrezept ist ein «Motivationsvitamin».
Es schmeckt grossartig und ist eine Metapher: Such dir jeden Tag eine motivierende Rede oder ein Zitat, dass dich zu einem harten Training antreibt. Das ist dein tägliches Vitamin, dass dich gesund hält.

Was unterscheidet Ihr Workout von allen anderen?
Das müssen Sie meine Klienten fragen. Mein Ziel ist, dass wir Spass haben, selbst wenn wir hart arbeiten. Ich sorge für positive Stimmung, so dass sie motiviert nach Hause gehen. Ich tadle nie, wenn sie über die Stränge hauen oder nicht genug
schlafen. Ich hole sie dort ab, wo sie im Moment stehen, zusammen werden wir besser. Das Leben kann dich fertig machen, aber nicht in meinem Gym.

Als Jugendlicher liebten Sie Fast Food und Süssigkeiten, was sich auch auf der Waage niederschlug. Wie haben Sie den Turnaround zum Star-Personal-Trainer geschafft?
Meine Mutter hat mir gesagt: Entweder übernimmst du die Verantwortung für dein Gewicht oder du jammerst ständig darüber. Sie hat mich auf den richtigen Weg geschickt, zu den Weigth Watchers und zum Sport. Sie war ein Vorbild, weil sie jeden Tag trainierte. Es kam nicht in Frage, dass ich wieder die Kontrolle über meinen Körper verlor. Meine Erfahrungen mit Menschen zu teilen, das war mein Karrierepfad.

Sie sind seit 30 Jahren im Geschäft, haben von TV-Aerobic bis Zumba jegliche Fitnesstrends entstehen und verschwinden sehen. Wie sehen Sie die Zukunft der Fitnesswelt?
Workouts werden immer stärker miteinander kombiniert und immer hybrider. Nur die Leute haben immer weniger Zeit. Die Herausforderung ist und bleibt, in kurzer Zeit das Maximum aus dem Training herauszuholen.

Verraten Sie uns Ihre besten Fitnesstipps?
Ihr Training ist wie ein erstes Date, ein Vorstellungsgespräch oder ein Flug nach Hause: Sei nicht zu spät, sage es nicht ab, gibt nicht auf. Geniesse Essen mit Verstand und leg Pausen ein, damit sich der Körper erholen kann.

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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Mister V am 05.02.2017 14:47 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Doktor Tren

    Sein Geheimformel heisst Testo, Tren und Dianobol... Mann muss da auch einfach mal realistisch sein...

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  • S.i am 05.02.2017 14:49 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    ....

    Also Stallone hatte mit seinem Alter sicher nachgeholfen so wie die meisten Mukitypen von Heute.

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  • Timm am 05.02.2017 17:49 Report Diesen Beitrag melden

    das Übliche

    Anbieter wie dieser Herr sind v.a. im Marketing stark... Und ist man mal drin im Promi-Kuchen, läuft der Laden.

Die neusten Leser-Kommentare

  • Timm am 05.02.2017 17:49 Report Diesen Beitrag melden

    das Übliche

    Anbieter wie dieser Herr sind v.a. im Marketing stark... Und ist man mal drin im Promi-Kuchen, läuft der Laden.

  • Steff am 05.02.2017 15:15 Report Diesen Beitrag melden

    Genau

    Personaltrainer und auf dem zweiten Bild ist eine Khardishian (richtig geschrieben?) zu sehen... genau xD

  • S.i am 05.02.2017 14:49 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    ....

    Also Stallone hatte mit seinem Alter sicher nachgeholfen so wie die meisten Mukitypen von Heute.

    • Boris am 05.02.2017 15:27 Report Diesen Beitrag melden

      Das ist nicht sicher.

      Er ist schon wirklich ein harter Knochen.

    • J. Keller am 05.02.2017 16:13 Report Diesen Beitrag melden

      Kein Opa hat solche Muckis

      Klar ist das sicher. Rocky haut sich Wachstumshormone rein, hat er selbst zugegeben.

    • Dan Wesson am 05.02.2017 17:09 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

      @S.i ja, trifft zu

      Ist in Australien auf Filmtour mit seiner Ration Dopingmittel beim australischen Zoll hängen geblieben. Viele Stars dopen sich für ihre Rolle. Ob Steroide oder Schlankmacher, es muss für eine Rolle schnell gehen.

    • Marco am 05.02.2017 17:51 Report Diesen Beitrag melden

      nix Neues

      Einige der US-Filmstars nehmen nachweislich Steroide, Stallone wurde erwischt, Schwarzenegger gab es zu und auch viele der heutigen Top-Shots (wer ächt).

    • MArtin am 06.02.2017 10:23 Report Diesen Beitrag melden

      Harte Realität

      Solche Muckis bekommt man wenn überhaupt nach 20 Jahren. Der Produzent brauch dich aber morgen mit denn Dicken Armen. Entweder du hast sie oder bekommst die Rolle nicht. Das ist Realität.

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  • Mister V am 05.02.2017 14:47 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Doktor Tren

    Sein Geheimformel heisst Testo, Tren und Dianobol... Mann muss da auch einfach mal realistisch sein...

    • Boris am 05.02.2017 15:44 Report Diesen Beitrag melden

      Ich glaube nicht.

      Das dieser Gunnar solche Präparate unterstützen darf oder möchte, das wäre ja gar nicht im Sinne von dem was er sagt. Er sieht auch selber gar nicht danach aus. Für Chemie gibt es sicher andere viel weniger bekannte aber genau gleich teure Spezialisten.

    • Testo e am 05.02.2017 16:09 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

      @Mister V

      Danke, einer der es auf den Punkt bringt.

    • Mjnanina am 06.02.2017 15:54 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

      @Mister V

      haha voll! das dachte ich mir auch!

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