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Yoga Nora

03. Mai 2018 12:14; Akt: 15.05.2018 08:14 Print

Namaste: Starten Sie gelassen in den Tag

Die Yoga-Lehrerin verrät uns ihren Soft-Morning-Flow, um gemütlich und mit einem klaren Kopf in den Tag zu starten.

Sanfter Start: Nora zeigt, wie Sie Ruhe in den Morgen bringen. (Video: Simon und Nora Kersten; @yoga_nora/Instagram)
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Am Morgen sind unsere Gelenke steifer als am Abend. Mit diesem sanften Morgen-Flow schaffen Sie mehr Raum und Beweglichkeit für Geist und Körper, um gut in den Tag zu starten. Die Bewegungsabfolge kann aber auch am Tag als kleine Pause eingelegt werden, um Energie zu tanken. Probieren Sie es aus!

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Alles Liebe, Nora

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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Tomy am 03.05.2018 13:44 Report Diesen Beitrag melden

    Flow für Männer

    Sehr schön. Nur ist ein Schneidersitz wohl für die meisten Männer ab 30 nicht mehr möglich, schon gar nicht am Morgen :D.

    einklappen einklappen
  • Rusty Bloom am 04.05.2018 18:36 Report Diesen Beitrag melden

    Yogi

    Mein Nachbar der Yoga Lehrer mäht ab neun Uhr Abends den Rasen mit dem lautesten Mäher der sich finden liess. Seither ist mir auch klar warum der Rest der Nachbarschaft sein Yoga braucht.

  • Heidi Heidnisch am 03.05.2018 16:15 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Right On Nora

    Es ist nur Liebe, give it away...

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Die neusten Leser-Kommentare

  • Senta am 07.05.2018 17:55 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Todesanzeigen

    Ich starte immer gelassen in den Tag. Zuerst lese ich die Todesanzeigen. Wenn ich nicht drinstehe, gehe ich duschen und ziehe mich an.

  • High Man am 07.05.2018 17:10 Report Diesen Beitrag melden

    In der Ruhe liegt die Kraft

    Wenn ich mir das Bild ansehe kommt mit nur Skeletor in den Sinn.

  • Igel am 06.05.2018 14:37 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Zeit verbrauchen

    Wer Joga nötig hat OK. Wer nicht weiss was machen verplemppert die Zeit mit Joga.

  • Susanne am 06.05.2018 08:24 Report Diesen Beitrag melden

    Joga

    Super Möchte es nicht mehr missen Übe Joga seit 17 Jahren

  • Rusty Bloom am 04.05.2018 18:38 Report Diesen Beitrag melden

    Verdrehte Welt

    Die hat wohl unruhige Nächte wenn sie am Morgen zuerst 'mal Ruhe braucht.