«Self-Sex von Hand statt mit dem Kissen?»

Frage von Luc (16) an Doktor Sex: Ich habe mich bisher selbst befriedigt, indem ich mich bäuchlings auf ein Kissen gelegt und danach meinen Penis daran gerieben habe. Nun möchte ich damit aufhören und versuche es seit zwei Tagen mit der Hand, aber es klappt nicht. Wird sich das ändern?

Antwort von Doktor Sex:

Lieber Luc

Menschen können ihre sexuelle Erregung über Muskelspannung, Rhythmus, Bewegung und Atmung steigern. Sehr kleine Kinder, die ihre Hände noch nicht gezielt bewegen können, erreichen diese Steigerung über Anspannen oder Zusammenpressen der Beine, oft in Kombination mit Bewegungen im Becken- und Genitalbereich. Das auf Jean-Yves Desjardin zurückgehende Modell des Sexocorporel bezeichnet diese Form der Erregungssteigerung als «Archaischen Erregungsmodus» (AM).

Darauf basiert auch deine bisherige Art der Selbstbefriedigung. Der AM kann zwar innert Sekunden eine orgastische Entladung auslösen, das entspannte erleben sexueller Lust und genitaler Empfindungen sind dabei aber nur bedingt möglich und müssen anders gelernt werden. Aus diesem Grund funktioniert deine neu entdeckte Form der Masturbation auch nicht gleich auf Anhieb, sondern muss sich erst im Körper und im Hirn installieren.

Hab also etwas Geduld. Mit der Zeit wird sich dein Penis an die neue Form der Stimulation «gewöhnen» und es wird dir entsprechend leichter fallen, dich so zu erregen. Probier verschiedene Formen des Berührens und Massierens aus, feste genauso wie zärtliche und mit den Fingern genauso wie mit der ganzen Hand. Streichle dich nicht nur aussen am Schwanz, sondern auch an der Eichel, am Vorhautbändchen, am Hodensack, an der Innenseite der Oberschenkel und am Bauch.

Durch den Wechsel zur manuellen Stimulation, wendest du dich in der Terminologie des Sexocorporel dem sogenannten «Mechanischen Erregungsmodus» (MEM) zu. Bei Männern wird dabei die Erregungssteigerung bis zum Höhepunkt neben der Muskelspannung zusätzlich durch mechanisch-rhythmische Reibbewegungen am Penis herbeigeführt. Der MEM entspricht also der klassischen Form des Wichsens. Auch dieser Erregungsmodus hat aber Nachteile.

So sind Männer, die ausschliesslich darin funktionieren oft relativ unbeweglich im Beckenbereich. Diese eingeschränkte Beweglichkeit führt zu einer Form von Geschlechtsverkehr, welcher für die Frau nur wenig stimulierend ist, weil damit nur eine vorwärts rückwärts gerichtete Rein-Raus-Bewegung in der Scheide möglich ist. Zudem führt die Fokussierung auf den Genitalenbereich, die in der Regel verbunden ist mit einer erhöhten Anspannung der Gesäss- und Beckenbodenmuskulatur, oft zu einem sehr raschen Erreichen des «Point of no Return» und damit zu einem frühzeitigen Samenerguss. Es ist deshalb wichtig, dass du nicht in diesem Modus stecken bleibst, sondern dich über diesen hinaus weiter entwickelst.

Statt nur die Hand am Penis auf und ab gleiten zu lassen, solltest du daher auch das umgekehrte Vorgehen anwenden und durch schaukelnde und kreisende Bewegungen aus dem Becken heraus deinen Penis an der Hand reiben. Damit lernst und erweiterst du die Beweglichkeit im Becken und simulierst gleichzeitig auf eine angenehme Art den Geschlechtsverkehr. Die Hand kann dabei mehr oder weniger stark geschlossen sein. Wenn du magst, kannst du dabei auch Gleitmittel verwenden.

Übe auch die Ejakulationskontrolle und gehe immer nur so weit in die Erregung, dass du den Höhepunkt noch kontrollieren kannst. Wenn du merkst, dass du nahe am Samenerguss bist, machst du eine Pause. Beobachte dann deine Atmung und versuche immer wieder, die Muskulatur im ganzen Körper zu entspannen.

Viel Spass beim spielerischen Lernen und Entdecken deines Körpers und deiner Sinnlichkeit!

(bwe)