Ernährungslehre

04. November 2012 08:21; Akt: 04.11.2012 08:21 Print

Proteinreiches Essen macht schlank

Wer eiweissreiche Kost zu sich nimmt, muss öfters aufs WC, trinkt mehr und isst deshalb weniger. Das zeigen zumindest Versuche bei Mäusen, die deutsche Forscher unternommen haben.

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Schlank durch Speck und Eier? Zumindest im Mäusemodell nahmen die Nager, die das eiweissreiche Futter erhielten, trotz der sehr fettreichen Ernährung nicht zu. (Bild. Colourbox)

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Die Forscher des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung (DIfE) haben am Mausmodell herausgefunden, weshalb eine Erhöhung des Eiweissanteils in der Nahrung oder eine erhöhte Aufnahme bestimmter Eiweissbausteine helfen können, Übergewicht und einer Leberverfettung vorzubeugen.

Dazu untersuchten sie die Wirkung von vier fettreichen Futtermischungen auf den Körperfettgehalt und den Fettstoffwechsel von Mäusen, heisst es in einer Pressemitteilung des DIfE in Potsdam. Das Futter war entweder mit Eiweiss aus Molke, mit dem Eiweissbaustein Leucin oder mit dem Eiweissbaustein Alanin angereichert. Zur Kontrolle verwendeten die Forscher ein fettreiches Futter mit normalen Eiweissanteil. Sie registrierten die Wasser- und Nahrungsaufnahme der Tiere. Zudem bestimmten sie die Änderungen des Körperfettgehaltes und massen Veränderungen im Fettstoffwechsel.

Kein erhöhter Energiebedarf

Die Tiere, die das eiweissreiche Futter erhielten, tranken mehr, frassen weniger und nahmen im Vergleich zu den Tieren, die ein Futter mit normalem Eiweissgehalt bekamen, trotz der sehr fettreichen Ernährung nicht zu. Ebenso wiesen sie deutlich niedrigere Cholesterin- und Leberfettwerte auf. «Bereits fünf Stunden nach der Umstellung auf das eiweissreiche Futter tranken die Tiere umso mehr und frassen umso weniger, je mehr Aminostickstoff sie über die Eiweissbausteine im Futter aufnahmen», erklärt Klaus-Jürgen Petzke, Co-Autor der Studie.

Die Forscher vermuten, dass die erhöhte Wasseraufnahme ursächlich für die sättigende Wirkung des eiweissreichen Futters ist und durch die hohe Stickstoffaufnahme ausgelöst wird. Stickstoff muss mit dem Urin ausgeschieden werden, um eine Vergiftung des Körpers mit Ammoniak zu vermeiden. Hinweise auf einen eiweissbedingten höheren Energiebedarf des Stoffwechsels fanden die Wissenschaftler dabei jedoch nicht.

(jcg/dapd)

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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Sportylady am 04.11.2012 11:27 Report Diesen Beitrag melden

    diät

    das ist schon lange bekannt :) ich mache die lowcarb diät und die ist sehr effektiv und gut verträglich :) und man hat mehr energie beim sport

  • Diego Genoni am 04.11.2012 09:39 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Low carb...

    Blöd nur dass ich keine Maus bin und mein Futter nicht vom Automaten gesteuert wird! Aber ich werde daraus lernen, hochwertige Eiweisse zu mir zu nehmen!

    einklappen einklappen
  • M. am 05.11.2012 16:17 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Nichts neues 

    Nichts neues. Ich habe innert 9-10 monaten 20kg abgenommen (vorher 93kg jetzt 73kg bei 182cm, m) und das hauptsächlich dank der Ernährung. Heisst cirka 80g Eiweiss pro Tag, so wenig kohlenhydrate wie möglich und um die 2000kcal pro tag, cirka 2x die woche ins fitness und schon gehts ohne probleme!

Die neusten Leser-Kommentare

  • D.Frei am 06.11.2012 06:27 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    aktiv statt passiv

    Geniale Beiträge!!! Schade nur, dass diese von denen die's nötig hätten meist nicht gelesen werden und/oder es an Selbstdisziplin fehlt.

  • Doktor W. am 05.11.2012 21:14 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Einseitig

    Dafür wird der Körper übersäuert und gibt so mehr Entzündungen. Einseitige Ernährung bringt nichts.

  • Conny Ritter am 05.11.2012 20:31 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Tierversuche

    Und für diese Erkenntnis muss man Tierversuche durchführen?

  • M. am 05.11.2012 16:17 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Nichts neues 

    Nichts neues. Ich habe innert 9-10 monaten 20kg abgenommen (vorher 93kg jetzt 73kg bei 182cm, m) und das hauptsächlich dank der Ernährung. Heisst cirka 80g Eiweiss pro Tag, so wenig kohlenhydrate wie möglich und um die 2000kcal pro tag, cirka 2x die woche ins fitness und schon gehts ohne probleme!

  • Mishka am 05.11.2012 11:39 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Metabolic

    Metabolic Balance. basiert auch auf Eiweiss. (: