Ernährungslehre

04. November 2012 08:21; Akt: 04.11.2012 08:21 Print

Proteinreiches Essen macht schlank

Wer eiweissreiche Kost zu sich nimmt, muss öfters aufs WC, trinkt mehr und isst deshalb weniger. Das zeigen zumindest Versuche bei Mäusen, die deutsche Forscher unternommen haben.

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Schlank durch Speck und Eier? Zumindest im Mäusemodell nahmen die Nager, die das eiweissreiche Futter erhielten, trotz der sehr fettreichen Ernährung nicht zu. (Bild. Colourbox)

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Die Forscher des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung (DIfE) haben am Mausmodell herausgefunden, weshalb eine Erhöhung des Eiweissanteils in der Nahrung oder eine erhöhte Aufnahme bestimmter Eiweissbausteine helfen können, Übergewicht und einer Leberverfettung vorzubeugen.

Dazu untersuchten sie die Wirkung von vier fettreichen Futtermischungen auf den Körperfettgehalt und den Fettstoffwechsel von Mäusen, heisst es in einer Pressemitteilung des DIfE in Potsdam. Das Futter war entweder mit Eiweiss aus Molke, mit dem Eiweissbaustein Leucin oder mit dem Eiweissbaustein Alanin angereichert. Zur Kontrolle verwendeten die Forscher ein fettreiches Futter mit normalen Eiweissanteil. Sie registrierten die Wasser- und Nahrungsaufnahme der Tiere. Zudem bestimmten sie die Änderungen des Körperfettgehaltes und massen Veränderungen im Fettstoffwechsel.

Kein erhöhter Energiebedarf

Die Tiere, die das eiweissreiche Futter erhielten, tranken mehr, frassen weniger und nahmen im Vergleich zu den Tieren, die ein Futter mit normalem Eiweissgehalt bekamen, trotz der sehr fettreichen Ernährung nicht zu. Ebenso wiesen sie deutlich niedrigere Cholesterin- und Leberfettwerte auf. «Bereits fünf Stunden nach der Umstellung auf das eiweissreiche Futter tranken die Tiere umso mehr und frassen umso weniger, je mehr Aminostickstoff sie über die Eiweissbausteine im Futter aufnahmen», erklärt Klaus-Jürgen Petzke, Co-Autor der Studie.

Die Forscher vermuten, dass die erhöhte Wasseraufnahme ursächlich für die sättigende Wirkung des eiweissreichen Futters ist und durch die hohe Stickstoffaufnahme ausgelöst wird. Stickstoff muss mit dem Urin ausgeschieden werden, um eine Vergiftung des Körpers mit Ammoniak zu vermeiden. Hinweise auf einen eiweissbedingten höheren Energiebedarf des Stoffwechsels fanden die Wissenschaftler dabei jedoch nicht.

(jcg/dapd)

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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Angel Heart am 04.11.2012 15:01 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Diät-Schrott

    Ich halte nichts von Diäten und Anleitungen, wie diesen. Ich esse praktisch alles, nur im Mass und bewege mich so viel wie möglich. Ich will nicht verzichten auf kleine Freuden wie ein Reiheli Schokolade oder mal einen Cheeseburger. So habe ich schon viel Fett durch Muskulatur ersetzt, langsam aber kontinuierlich und fühle mich gut. Und wer Muskeln hat, verbrennt mehr....

    einklappen einklappen
  • Belieber am 05.11.2012 11:19 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Zum fressen gern

    Die Mäuse haben doch nur weniger zugenommen, weil sie weniger gefressen haben. Und warum fressen sie weniger? Weil dieses Eiweiss-Frass nicht schmekt! Hoch lebe der Zucker!

  • jeff am 04.11.2012 09:09 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    klingt nach dukan

    komisch dass pierre dukan das schon lange herausgefunden hat. ich ernähre mich seit einem jahr genau so. das eiweiss zum beispiel benötigt mehr energie zum verdauen als das ei als energie hergibt

Die neusten Leser-Kommentare

  • D.Frei am 06.11.2012 06:27 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    aktiv statt passiv

    Geniale Beiträge!!! Schade nur, dass diese von denen die's nötig hätten meist nicht gelesen werden und/oder es an Selbstdisziplin fehlt.

  • Doktor W. am 05.11.2012 21:14 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Einseitig

    Dafür wird der Körper übersäuert und gibt so mehr Entzündungen. Einseitige Ernährung bringt nichts.

  • Conny Ritter am 05.11.2012 20:31 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Tierversuche

    Und für diese Erkenntnis muss man Tierversuche durchführen?

  • M. am 05.11.2012 16:17 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Nichts neues 

    Nichts neues. Ich habe innert 9-10 monaten 20kg abgenommen (vorher 93kg jetzt 73kg bei 182cm, m) und das hauptsächlich dank der Ernährung. Heisst cirka 80g Eiweiss pro Tag, so wenig kohlenhydrate wie möglich und um die 2000kcal pro tag, cirka 2x die woche ins fitness und schon gehts ohne probleme!

  • Mishka am 05.11.2012 11:39 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Metabolic

    Metabolic Balance. basiert auch auf Eiweiss. (: