BMI-Rechner: Passt Ihr Gewicht?

Die Zauberformel für die Feststellung, ob man im grünen Gewichtsbereich liegt oder nicht, ist relativ einfach. Sie lautet: Körpergewicht (kg) dividiert durch das Quadrat der Körpergrösse (m²).

Stimmt das Gewicht? Oder ist es an der Zeit, etwas zu unternehmen? Hier erfahren Sie es. Zum BMI-Rechner (Bild: Pixelio/Ernst Rose)

Ein BMI von 18,5 bis 25 ist normal, von 25 bis 30 spricht man von Übergewicht. Wenn der BMI höher als 30 ist, haben Sie starkes Übergewicht. Sie sollten dringend Ihren Arzt aufsuchen und mit ihm eine geeignete Diät besprechen.

Vorsicht Muskeln

Der BMI unterscheidet nicht zwischen Fett- und Muskelmasse. Sportler, Bodybuilder und Schwerstarbeiter, die mit viel Muskeln ausgestattet sind, gehören laut BMI eventuell in die Kategorie «übergewichtig», obwohl ihr Körperfett-Anteil nur gering ist. Wer also genauer wissen will, ob er abspecken sollte, misst besser seinen persönlichen Körperfettanteil, beispielsweise mit einer speziellen Körperfettwaage.

Für Asiaten ungeeignet

Der BMI gilt ebenfalls nicht für Schwangere und stillende Mütter, kranke und alte Menschen und Kinder im Wachstum. Überdies werden sehr kleine Menschen (kleiner als 150 cm) oft falsch zu hoch eingestuft, sehr grosse Menschen (grösser als 190 cm) dagegen zu niedrig bewertet. Experten der Weltgesundheitsorganisation WHO haben zudem festgestellt, dass der BMI vermutlich auch für Asiaten nur eingeschränkt gilt. Der durchschnittliche BMI liegt bei Asiaten meist niedriger als bei anderen Bevölkerungsgruppen.

Testen Sie Ihr Gewicht mit dem interaktiven BMI-Rechner