Nur alle fünf Stunden essen – ist das sinnvoll?

Wege zum Reduzieren überflüssiger Fettreserven gibt es viele. Ludmilla wurde von ihrer Ärztin geraten, nur noch alle fünf Stunden zu essen und auf eine ausgewogene Ernährung mit Früchten und viel Gemüse zu achten. «So würde ich meinen Stoffwechsel entlasten und garantiert abnehmen», schreibt Ludmilla im Expertenrat des FETTWEG-CLUBS. Schon seit ein paar Tagen befolgt sie nun schon die Tipps ihrer Ärztin, doch es fällt ihr schwer, sich daran zu halten: « Ich habe schreckliches Magenknurren und sehr schlechte Laune. Werde ich mich je daran gewöhnen?»

Nicht einmal ein Gürkchen zwischendurch: Ob Ludmilla das durchhält?
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Hier können Sie dem Expertenrat eine Frage zum Thema Abnehmen und Ernährung stellen.

Jeder Mensch ist anders

Für Isabella Gasser ist diese Anfangserfahrung nichts Aussergewöhnliches: «Eine Ernährungsumstellung braucht Zeit – da kann es schon mal passieren, dass während der ersten Tage der Magen brummt», weiss die diplomierte Ernährungsberaterin. Der Expertin zufolge reagiert jeder Mensch anders auf die unterschiedlichen Ernährungsformen: Während die einen gut damit zurechtkommen über viele Stunden zu fasten, liegt anderen eher das Einnehmen vieler kleinerer Mahlzeiten. Egal, wie oft Ludmilla essen möchte: Wichtig ist, den fürs Abnehmen relevanten Kalorienbedarf konstant zu halten und gesund und ausgewogen zu essen. Beim FETTWEG-CLUB können Sie kostenlos berechnen wie viel Zeit Sie benötigen, um Ihr Zielgewicht zu erreichen (siehe Link in der Info-Box).

(rre)