So einschläfernd kann das Internet sein

Wenn das Schäfchenzählen nicht weiterhilft oder nur noch Medikamente das Einschlafen fördern, könnte ein Internet-Programm zukünftig weiterhelfen. Die von Wissenschaftlern der Universität Virginia, USA, entwickelte Software hört auf den Namen «Sleep Healthy Using the Internet» - kurz SHUTi.

Wer das interaktive Schlafprogramm nutzt, muss das Ruhedefizit nicht tagsüber nachholen.
(Bild: Colourbox)

Na dann: Gute Nacht!

Frances Thorndike, einer der Verantwortlichen des Projektes ist davon überzeugt, dass SHUTi eine kostengünstige und zugleich gesunde Alternative für Patienten mit Schlafstörungen werden könnte. Das Programm basiert auf verschiedenen Modulen, die dem Anwender auf unterhaltsame Weise Tipps für einen ruhigen und tiefen Schlaf vermitteln. Neben dem Hauptbestandteil - einem Schlaftagebuch, mit dessen Hilfe sich sämtliche Gewohnheiten und Besonderheiten rund um die Nachtruhe dokumentieren lassen - kann sich der Benutzer durch interessante Lektüre lesen, die ein oder andere Quiz-Frage beantworten oder sich mittels Games spielerisch mit der Materie vertraut machen. «SHUTi ist ein interaktives und direkt auf die Bedürfnisse des Users abgestimmtes Programm», sagt Thorndike in einem Interview mit der Nachrichtenagentur «AP».

Eine im Zusammenhang mit SHUTi durchgeführte Studie, an der insgesamt 45 Probanden mit Schlafstörungen teilnahmen, schloss mit vielversprechendem Ergebnis ab: Die 22 Testpersonen, die das Programm ausprobierten, litten seltener unter nächtlichen Wachphasen als die «unbehandelte» Gruppe.

(rre)