getAbstract

24. Januar 2018 10:24; Akt: 24.01.2018 10:24 Print

Gelassen zum Erfolg

von getAbstract - Ein Zen-Mönch gibt Tipps, wie man erfolgreich durchs Leben navigiert.

storybild

(Bild: UNSPLASH)

Fehler gesehen?

Unglaublich, aber wahr: Auch Zen-Mönche haben mal Stress. Das sagt jemand, der es weiss: Autor Paul Loomans ist selber Zen-Mönch und dazu noch Stressexperte. Diese einzigartige Perspektive macht «Ich habe die Zeit» zu einer reichhaltigen Fundgrube für Überarbeitete und Stressgeplagte.

Der Grundansatz ist schnell skizziert, Loomans entwirft die Metapher eines mehrstöckigen Hauses: Im Erdgeschoss spielt sich unser tägliches Leben ab, im Keller hausen unsere Gefühle, der erste Stock steht für unser Selbstbild, auf der Dachterrasse kommunizieren wir mit anderen, präsentieren uns der Aussenwelt. Alle vier Etagen stehen über das Mauerwerk miteinander in Verbindung. Deshalb äussert sich, was im Keller vor sich geht, irgendwann auch auf der Dachterrasse. Wenn wir folglich unsere Intuition auf unsere Gefühle richten oder auf die körperlichen Signale, hinter denen sie sich verbergen, können wir mit Gelassenheit durch die Wirren des Lebens navigieren.

Auf diesem Modell aufbauend, stellt Loomans sieben Leitsätze auf: Erledigen Sie immer eine Aufgabe nach der anderen; nehmen Sie jede Aufgabe bewusst an und führen Sie sie aufmerksam durch; schaffen Sie sich Zeitinseln zwischen den Tätigkeiten; falls Sie Ihre Tätigkeit doch einmal unterbrechen müssen, wenden Sie sich dieser Unterbrechung mit voller Aufmerksamkeit zu; geben Sie Ihren Perfektionismus auf, um genug Mut für die Konfrontation mit dräuenden Aufgaben wie etwa der Steuererklärung zu gewinnen; schenken Sie Ihren «Hintergrundprogrammen» Aufmerksamkeit; geben Sie Ihrer Intuition das Kommando, denn die ist, so der Autor, «besser in der Lage, Ihre Planung zu übernehmen, als Ihr Verstand».

Das alles klingt höchst plausibel und wird zudem so präsentiert, dass man gleich loslegen kann – und will. 
getAbstract empfiehlt den flott geschriebenen Ratgeber allen, die nicht glauben wollen, dass Erfolg und Burn-out zusammengehören.

Kommentarfunktion geschlossen
Die Kommentarfunktion für diese Story wurde automatisch deaktiviert. Der Grund ist die hohe Zahl eingehender Meinungsbeiträge zu aktuellen Themen. Uns ist wichtig, diese möglichst schnell zu sichten und freizuschalten. Wir bitten um Verständnis.