Ganz allein

16. Juli 2019 14:08; Akt: 16.07.2019 15:41 Print

4 Regeln, die dich fit fürs Homeoffice machen

In aller Ruhe daheim arbeiten? Das ist nicht für alle so gesund, wie man meinen könnte. Wir haben Tipps, wie es trotzdem klappt.

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Mail, Skype, Google Drive: Dank heutiger Technologien ist Homeoffice, sofern es die Vorgesetzten erlauben, eine echte Alternative zum Büroarbeitsplatz geworden. Wer die Möglichkeit hat, von daheim zu arbeiten, muss theoretisch also nie mehr im Büro auftauchen und kann den ganzen Tag im Pyjama sein. Was gemütlich klingt, kann für die Psyche tückisch sein: Am Morgen nicht aus dem Haus zu gehen und auch abends, während das Spagetthi-Wasser kocht, noch am gleichen Platz zu sitzen, macht es schwierig, Beginn und Ende eines Arbeitstages zu definieren. Dies führt zu Erschöpfung und dem Gefühl, nichts richtig erledigt zu haben.

Auch die Isolation daheim kann ein Grund für Verstimmungen sein. In einem Büro genügt ein Blick zu den Mitarbeitern, ein kleines Gespräch in der Kaffeeküche oder ein gemeinsames Mittagessen, um sich über aktuelle Probleme, Freuden oder Fragen auszutauschen. Diese Momente, auch wenn sie nur kurz sein mögen, helfen uns dabei, Stress zu bewältigen und unsere Laune zu verbessern.

Du möchtest es dennoch schaffen, im Homeoffice zufrieden und effizient zu sein? Dann helfen diese 4 Tipps:

1. Nutze deinen Kalender

Wer im Grossraumbüro sitzt, geht oft etwa gleichzeitig mit den Arbeitskollegen in den Feierabend. Daheim hingegen will man sich seinen Teamkameraden doppelt beweisen und auch in der Selbstständigkeit sind die Arbeitszeiten unklarer. Trage deshalb nicht nur Deadlines, Telefonkonferenzen und Meetings in deinen Kalender ein, sondern auch Beginn und Ende deines Arbeitstages. Es wird sich positiv auf deine Effizienz auswirken.

2. Vermeide Isolation

Menschen sind soziale Wesen, die von der Gesellschaft anderer Menschen profitieren. Wer zu viel Zeit allein verbringt, wird unsicher und neigt eher zu depressiven Verstimmungen. Schau also, dass du trotz Homeoffice den Kontakt zu anderen suchst. Vielleicht machst du zum Lunch ab, besuchst eine Yogaklasse am Abend oder verschiebst dein Büro für ein paar Stunden in ein Café?

3. Dusche und ziehe dich an

Du musst dich morgens nicht durch den ÖV kämpfen und hast tagsüber keine Meetings mit deinen Kollegen? Das ist noch kein Grund, den ganzen Tag in Trainerhosen zu verbringen. Starte deinen Tag, wie wenn du ins Büro gehen würdest: mit einer Dusche, einem Outfit, das dir Selbstvertrauen gibt, und einem Kaffee, den du dir vielleicht sogar draussen holst.

4. Richte dich für Erfolg ein

Auf dem Sofa sitzend ein Konzept schreiben? Um wirklich effizient zu sein, muss dein Homeoffice gewissen Anforderungen entsprechen. Richte dir eine kleine Ecke ein, die du bewusst nur zum Arbeiten verwendest. Falls dir das nicht möglich ist, räumst du den Esstisch vorher von jeglichen Ablenkungen frei und versorgst am Abend deine Unterlagen, um den Feierabend zu geniessen.

Den hast du dir jetzt verdient!

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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • B-52 am 16.07.2019 14:23 Report Diesen Beitrag melden

    Bildgallery

    Die Fotos reflektieren wunderschön, wie Homeoffice eben nicht aussieht. Nein meine Lieben, so wird das niemals funktionieren.

  • Workaholic am 16.07.2019 17:37 Report Diesen Beitrag melden

    Super Tipp!

    Kaffee draussen holen. Am besten noch im Einweg-Becher, gell.

  • Marcus Severus am 17.07.2019 14:00 Report Diesen Beitrag melden

    Holt euch gescheites Equipment

    Das wichtigste wurde nicht genannt: Holt euch gescheites Equipment. Den ganzen Tag am Küchentisch in einen Mini Laptop Monitor rein glotzen wie auf den Beispielbildern ist weder für die Produktivität noch für die Gesundheit gut. Ein grosser Monitor mit ausreichender Auflösung, eine Tastatur mit Zehnerblock, eine gescheite Maus, ein bequemer Bürostuhl...

Die neusten Leser-Kommentare

  • Samy am 17.07.2019 23:19 Report Diesen Beitrag melden

    Home-Office-Arbeiterin

    Ich habe eine Home-Office-Stelle. Ich bin so glücklich wie nie. Nie mehr im Stau sitzen und darüber ärgern. Oder mit dem überteuertem ÖV mit nervigen Leuten unterwegs. Spare da einige Kosten und ich habe niemand wo mir ständig bei der Arbeit mit Unnötigem ablenkt. Ich kann arbeiten wann ich will und bin aktiver. Soziale Kontakte habe ich "ausserhalb" meiner Arbeitszeit genügend und meinen eigenen Kaffee zu Hause schmeckt mir besser und kommt von einer saubere Maschine. Und duschen tue ich aus persönlichen Gründen und nicht wegen den Arbeitskollegen. Home-Office sollte mehr angeboten werden.

  • Humpinoso am 17.07.2019 23:14 Report Diesen Beitrag melden

    Mein Tipp

    Ich arbeite seit 10 Jahren im Homeoffice und ziehe mich garantiert nicht so an, als würde ich im Büro arbeiten, sondern arbeite in Boxershorts und genau das ist geil am Homeoffice! Ansonsten kann ich genauso gut ins Büro. Übrigens ist der beste Tipp: Man gewöhnt sich an alles im Leben, auch ans Homeoffice. Und dann will man nie mehr etwas anderes...

  • H. O. Gegnerin am 17.07.2019 17:11 Report Diesen Beitrag melden

    Verfrühtes Wochenende

    Ist schon komisch, dass fast alle, die einen Home-Office-Tag haben, diesen auf Freitag setzen.

  • Marcus Severus am 17.07.2019 14:00 Report Diesen Beitrag melden

    Holt euch gescheites Equipment

    Das wichtigste wurde nicht genannt: Holt euch gescheites Equipment. Den ganzen Tag am Küchentisch in einen Mini Laptop Monitor rein glotzen wie auf den Beispielbildern ist weder für die Produktivität noch für die Gesundheit gut. Ein grosser Monitor mit ausreichender Auflösung, eine Tastatur mit Zehnerblock, eine gescheite Maus, ein bequemer Bürostuhl...

  • Data Management am 17.07.2019 11:40 Report Diesen Beitrag melden

    Geht trotzdem

    Das liegt aber nicht an deinen Daten, sondern, wie du mit ihnen umgehen tust/kannst.