Leichte Kleider, viel Wasser

25. Juni 2019 10:05; Akt: 25.06.2019 10:07 Print

UBS gibt Mitarbeitern Tipps gegen die Hitze

UBS-Mitarbeiter sollen möglichst auf die Krawatte verzichten und viel trinken – denn die Klimaanlage kühlt die Gebäude der Bank nicht um mehr als 6 Grad ab.

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Damit die Angestellten nicht verschmachten, gibt die UBS ihnen Tipps gegen die Hitze. So soll man etwa das Jackett ausziehen und auf die Krawatte verzichten. Die Klimaanlage hilft nur bedingt: Die Bank erlaubt laut dem Schreiben eine maximale Kühlung des Gebäudes von 6 Grad gegenüber der Aussentemperatur. Ein zu grosser Unterschied zwischen der Aussen- und Innentemperatur sei gesundheitlich nicht empfohlen. Wenn die Mitarbeiter sich auf andere Weise kühl halten, spare man Energie – so leiste die Belegschaft einen Beitrag zum Erreichen der UBS-Umweltziele. Des Weiteren empfiehlt die Grossbank für Gebäude ohne Klimaanlage, möglichst vor Arbeitsbeginn die Fenster zu öffnen, um frische Morgenluft hereinzulassen. Weitere Tipps von 20 Minuten: Kalt duschen erfrischt nur kurzfristig. Denn durch die Kälte ziehen sich die Gefässe zusammen und der Körper kann die Wärme weniger gut abtransportieren. Eine hingegen erweitert die Gefässe, die Poren öffnen sich und die Hitze kann entweichen. Hungrig ins Bett soll niemand gehen. Aber auf kohlehydrathaltiges und besonders fettiges Essen sollte dem guten Schlaf zuliebe kurz vor der Bettruhe verzichtet werden. Besser sind , die nicht schwer im Magen liegen. Während Sie tagsüber viel Wasser trinken sollten, empfiehlt es sich, mehr zu sich zu nehmen. Ansonsten müssen Sie nachts ständig raus und können nicht durchschlafen. Die . So kann es sich tagsüber nicht durch einfallende Sonnenstrahlen aufheizen. Apropos Verdunkeln: Scheint die Sonne durch ein zwei Quadratmeter grosses Fenster, hat dies einen ähnlichen Effekt wie der Dauerbetrieb eines Tausend-Watt-Heizlüfters in ohnehin schon warmer Umgebung. schatten die Zimmer am besten ab, ... können dagegen die Sonnenstrahlen erst abschirmen, wenn sie bereits in den Raum eingedrungen sind. Sie sollten zumindest helle oder metallbeschichtete Aussenflächen haben, um die Strahlung möglichst gut zu reflektieren. Ist es draussen kühler als drinnen, sollten Sie auch – allerdings nur auf Kippstellung. Ansonsten kann die Zugluft zu einem steifen Nacken oder Schulterschmerzen führen, weil der Körper an diesen Stellen auskühlt. Vor dem Zubettgehen sollten Sie . Dieser hilft zwar kurzfristig beim Einschlafen, ist aber langfristig kontraproduktiv: Denn wer einen Schluck zu viel genommen hat, erlebt in der zweiten Nachthälfte überwiegend Traumschlaf. Und der ist wenig erholsam. Deutlich hilfreicher ist da . Beide versorgen den Körper mit Flüssigkeit und helfen beim Abkühlen. Auch , denn das Nikotin verengt die Gefässe und der Körper kann die Wärme schlechter abgeben. Wenn Sie es nicht lassen können, verzichten Sie zumindest in den zwei Stunden vor dem Zubettgehen auf Zigaretten. sind mit Vorsicht zu geniessen. Wenn Sie trotzdem nicht auf sie verzichten möchten, sollten Sie sie einige Zeit vor dem Schlafengehen einschalten. Doch sobald Sie im Bett liegen, sollten Sie sie abschalten, damit Sie sich nicht verkühlen oder am nächsten Morgen mit einem steifen Nacken aufwachen. Auch wenn es Ihnen schwerfällt: . Denn wenn Sie schwitzen, können Sie sich leicht erkälten. Das Oberbett können Sie getrost beiseitelegen. Am besten eignen sich dafür aus Naturfasern. Diese sind luftdurchlässig und atmungsaktiv, dadurch schwitzt man unter der Decke nicht so rasch. Neben geeignet. Alle drei kühlen leicht. Leinen hat zudem eine keimtötende Wirkung. Um eine Erkältung zu vermeiden, sollten Sie auch nicht nackt schlafen, sondern sich. Hinzu kommt, dass der Körper durch Schwitzen bis zu einem halben Liter Flüssigkeit verliert. Leichte Kleidung aus Baumwolle kann diese gut aufsaugen. Für zusätzliche Kühlung sorgen auch mit Eiswasser befüllte Wärmflaschen. Doch Vorsicht ist geboten: Legen Sie sie nur an Arme oder Beine – auf dem Bauch (wie hier auf dem Bild gezeigt) kann die Kühlung zu Nierenproblemen führen. Ob Lampen, Fernseher oder Laptop: . Ansonsten heizen sie den Raum zusätzlich auf und machen alle anderen Kühlungsbemühungen zunichte. Auch wenn der Schlaf trotz aller Massnahmen auf sich warten lässt: , diese können Nebenwirkungen haben. Ausserdem ist es im Sommer grundsätzlich so, dass wir durchschnittlich weniger Schlaf brauchen, weil wir im Gegensatz zum Winter genügend Licht abbekommen. Doch auch ausserhalb der eigenen vier Wände gibt es einiges zu beachten. So sollten längere gelegt werden. Dann ist die Hitze- und Ozonbelastung am höchsten. Senioren, Kindern und Menschen mit Kreislaufproblemen ist vom Sport bei Hitze generell abzuraten. Brennt die Sonne vom Himmel, ist : Wer welchen Lichtschutzfaktor benötigt, hängt vom Hauttyp ab, aber empfohlen wird mindestens Lichtschutzfaktor 15. Für Kinder gibt es den Faktor 50 plus. Das Mittel sollte mindestens eine halbe Stunde vor dem Gang in die Sonne aufgetragen und regelmässig erneuert werden. Generell sollte die Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr gemieden werden. Kinder sollten möglichst nicht direkter Sonnenstrahlung ausgesetzt werden. Wer an heissen Tagen mit dem Auto fahren muss, sollte sein . Dann sollte die Lüftung zunächst einige Zeit auf Umluft laufen – so kühlt das Fahrzeug schneller ab. Beim Parkieren hält ein einen Teil der Hitze draussen. im Auto zurückgelassen werden, nicht einmal auf einem Schattenparkplatz. Anders als der Mensch können sich unsere Haustiere nicht durch Schwitzen abkühlen, sondern vor allem durch Hecheln und Trinken. ist deshalb überlebenswichtig, um die Tiere vor Austrocknung und einem lebensbedrohlichen Anstieg der Körpertemperatur zu schützen. Zu den häufigsten Hitzeopfern gehören Kaninchen, Meerschweinchen und Ziervögel, deren Käfige oder Freigehege der prallen Sonne ausgesetzt sind. Haustiere sollten sich immer an ein zurückziehen können. Zu beachten ist dabei, dass sich der Sonnenstand im Lauf des Tages ändert. Hilfreich sind neben schattigen Häuschen auch feuchte Handtücher über dem Gehege. Hunde sollten im Sommer übrigens nicht zu kurz geschoren werden, da sie auf unbehaarten Stellen Sonnenbrand bekommen können. Wichtig ist, die Vierbeiner zu bewahren. Bei Nagern und Kaninchen zum Beispiel können schon Temperaturen von 25 bis 28 Grad zum Kollaps führen. Glasiger Blick, tiefrote Zunge und Hecheln mit gestrecktem Hals sind bei einem Hund Anzeichen, dass ihm die Hitze sehr zusetzt. Erbrechen, Gleichgewichtsstörungen und Bewusstlosigkeit deuten auf einen Hitzschlag hin. Bei Katzen erkennt man dies an Unruhe, erhöhtem Herzschlag und erhöhter Temperatur oder daran, dass die Tiere stark hechelnd auf dem Bauch liegen. Bei diesen Symptomen gilt: schnellstens zum Tierarzt. Haustiere brauchen bei Hitze frische Luft, allerdings sollten Käfige nicht im Durchzug stehen. Denn was den Menschen die heissen Temperaturen erträglicher macht, kann bei Tieren folgenschwere Erkrankungen nach sich ziehen. Bei grosser Hitze sollte das Gassigehen in die kühleren Morgen- und Abendstunden und möglichst in schattige Parks oder Waldgebiete verlegt werden. Gleiches gilt für Ausritte mit dem Pferd. Wer Vögeln ein Badehäuschen zur Verfügung stellt, sollte das Wasser häufig wechseln. Vögel, die keine Badehäuschen nutzen, können vorsichtig mit Wasser besprüht werden. Das Wasser im Aquarium kann sich für die Fische lebensbedrohlich aufheizen. Notfalls sollte vorsichtig kaltes Wasser nachgefüllt werden.

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Für die heissen Tage hat die UBS ein paar Tipps für die Mitarbeiter parat. In einer internen E-Mail an Mitarbeitende, die 20 Minuten vorliegt, erklärt die Grossbank, wie man mit wenig Aufwand die hohen Temperaturen erträglich machen kann.

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Dabei geht es nicht etwa darum, die Klimaanlage auszureizen: Die Bank erlaubt laut dem Schreiben eine maximale Kühlung des Gebäudes von 6 Grad gegenüber der Aussentemperatur. Ein zu grosser Unterschied zwischen der Aussen- und Innentemperatur sei gesundheitlich nicht empfohlen.

Krawatte und Jackett ausziehen

Wenn die Mitarbeiter sich auf andere Weise kühl halten, spare man zudem Energie – so leiste die Belegschaft einen Beitrag zum Erreichen der UBS-Umweltziele. Darum sollen Angestellte lieber das Jackett ausziehen, auf die Krawatte verzichten, leicht essen und viel Wasser trinken.

Das Büro wird zur Sauna, die Baustelle zum Solarium: Welche Temperaturen herrschen an Ihrem Arbeitsplatz und wie gehen Sie damit um?

Des Weiteren empfiehlt die Grossbank für Gebäude ohne Klimaanlage, möglichst vor Arbeitsbeginn die Fenster zu öffnen, um frische Morgenluft hereinzulassen. Bevor es draussen heiss wird, müsse man die Fenster dann aber wieder schliessen und die Storen herunterlassen.

Weitere Tipps gegen die Hitze finden Sie in der Bildstrecke oben.

(rkn)

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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Gleichberechtigung? am 25.06.2019 10:19 Report Diesen Beitrag melden

    Es wäre Zeit für einen Männerstreik!

    Jacket ausziehen, Kravatte ausziehen.... Wie wäre es, wenn wir Männer generell nicht Anzüge tragen müssten? Während wir hier in unserem Büro in diesen Sch....dingern einen Hitzestau haben, laufen die Frauen in kurzen Röcken ohne Strümpfe, offenen Schuhen und ärmellosen, weit ausgeschnittenen Tops herum - was uns Männern ja gleich noch mehr einheizt.

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  • Michi am 25.06.2019 10:23 Report Diesen Beitrag melden

    Ich frage mich immer

    Welche Kunden von Banken oder Versicherungen bestehen beim Kundenberater auf eine Kravatte?

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  • Frager am 25.06.2019 10:25 Report Diesen Beitrag melden

    Frage

    Ist das keine Diskriminierung von Männern wenn sie Anzüge anziehen müssen und Frauen in luftigen Kleider arbeiten dürfen?

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Die neusten Leser-Kommentare

  • Informatiker am 01.07.2019 21:08 Report Diesen Beitrag melden

    tropischer Arbeitsplatz

    ich hatte vor Jahren in einem IT-Projekt für die ESA gearbeitet, in Kourou in franz. Guayana. Da wurden die Räume immer auf 20 Grad herunter gekühlt egal wie heiss es draussen war. Da konnte man konzentriert und somit effektiv arbeiten. Der Nachteil war, ging man nach Hause traf einen die Hitze beim Verlassen des Gebäudes wie ein Hammerschlag. Aber wir waren schnell im Hotel das auch klimatisiert war. Und die Restaurantküche war sehr gut. Hier hingegen müssen die MA schwitzen bis zum geht-nicht-mehr. Was soll das?

  • Peterrerscheider am 27.06.2019 11:53 Report Diesen Beitrag melden

    Nicht bei allen Firmen leider

    Wenn man denkt es gibt Firmen wie Western Union Business solution in Zürich die lehnen die Installation ein Klima Anlage wegen Kosten.... So viel zu MA Wertschätzung heute.... Besser ein Hitzschlag für die MA als ein paar 1000 Franken für deren Sicherheit auszugeben.... Traurige Zeit.... UBS zumindest versucht etwas.... Aber der Ami Buden sind die Leute egal.... Moderne Sklaverei

    • On76 am 27.06.2019 12:26 Report Diesen Beitrag melden

      Stimmt

      Kann ich nur bestätigen war bei denen angestellt für 2 Jahr, die Hölle, 29 bis 30 Grad im Büro keine Luft und Management bringt uns eis...... Zum totlachen aber Klima.... Nein das war zu teuer.... Sondern wurde es deren revenue reduzieren.... Aber für ein Preis billige eiscream von coop für 4.90 CHF.... Soviel sind die Leute wert bei solche Firmen....

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  • Banschi Boi am 26.06.2019 21:51 Report Diesen Beitrag melden

    Grüne Logik?

    Bitte fakten. Das Gesetz sagt wir dürfen nicht mehr als 6 Grad runter kühlen. Hat nichts mit UBS zu tun. Merci 2000 Watt Gesellschaft, merci grüne Politik.

  • The Dude am 26.06.2019 21:14 Report Diesen Beitrag melden

    Sergio will die AC!

    Haha - wie lachhaft! Sergio und Co. wollen sicher die Klimaanlage laufen haben... nur fuer das Fussvolk wird's nix.

  • Sandro K. am 26.06.2019 16:53 Report Diesen Beitrag melden

    Barfuss geht gar nicht

    Also kurze Hosen finde ich in Ordnung. Was aber gar nicht geht ist barfuss in Sandalen. Bei Frauen und Männern! Sowas gehört wirklich ins private!