20 Minuten Music
am 12.04.2018 16:32
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Beinübungen
Mal abgesehen davon dass hier niemand Videos schauen will, sind 90% der Übungen schlicht und einfach Beinübungen, bei denen der Po der Hilfsmuskel ist.
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Video: 5 Übungen
12. April 2018 16:21; Akt: 12.04.2018 16:21 Print
Sylwina zeigt, wie der Po in Form kommt
Ein Körperteil hat sich seit dem Training speziell verändert: Uns verrät die Fitness-Influencerin, mit welchen fünf Übungen auch ihr Hintern rund wird.
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Ab sofort gewährt uns Sylwina hier regelmässig einen Einblick in ihr Training, zeigt, wie einfach gute Ernährung sein kann, und teilt ihre Motivationstipps. Habt ihr Fragen an die 28-Jährige? Stellt sie im Kommentarfeld.
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Die beliebtesten Leser-Kommentare
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am 13.04.2018 08:24 via
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booty? wo?
die scheinen aber mit den übungen erst angefangen zu haben? ich als spargeltarzan dreh glaubs auch mal ein video wie man mega muskeln aufbaut..theoretisch..
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am 13.04.2018 10:23 Diesen Beitrag melden
Zum Video
Ersten Beide Übungen sind wohl eher für die Beine und nicht für denn PO gedacht. 3. Übung komplett falsche Ausführung. Kniescheibe für die Zehenspritze. Später wird sie da keine Freude dran haben mit Knie Probleme. 4 und 5. Übung sehe ich als Effektiv an, aber auch bei der 4. Übung. Diesmal richtig ausgeführt. Kniescheibe nie über die Fussspitze hinaus drücken.
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Die neusten Leser-Kommentare
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Alle 22 Kommentare
Motzmodus ON
Immer wenn ein Fitness- oder Ernährungsbeitrag kommt, kann man sich sicher sein, dass 90% der Kommentare negativ sind und jeder Experte auf dem Gebiet ist :D
Narziss
Sylvana du Richkid, geh zuerst mal arbeiten fürs Geld bevor du Menschen einen Lebensstil aufdrücken willst, den Normalsterbliche, die 8-10 Stunden arbeiten pro Tag, nicht bewältigen können.
Personal Trainer
Wird da mit einem Trainer zusammen gearbeitet oder hat sie selbst eine qualifizierte Ausbildung im Bereich Fitness?
@H.B.
Sylvanias kann alles, der kann man nichts mehr beibringen, haha...
Bitte nicht!
Diese Tipps führen zu mehr Frauen, die im Fitness nur noch den Hintern trainieren und den restlichen Körper komplett vernachlässigen.
Sylwina und Anja
Die beiden würde ich vernaschen.