Actualisé 15.04.2020 à 06:55

Contre l'anxiété

Ce polygone animé arrive-t-il à réduire votre stress?

En cette période d'incertitudes liées à la pandémie, certains ont davantage besoin que d'autres d'astuces pour réduire leur anxiété. Essayez de réguler votre respiration avec cette forme géométrique!

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Ce GIF, qui circule sur le Net, a-t-il le pouvoir de vous rendre un peu plus zen? L'idée est simple mais peut s'avérer efficace: respirer au rythme de l'image. Ainsi, plus la forme géométrique grandit, plus vos poumons doivent se gorger d'air. Et quand l'image rétrécit, il vous faut expirer au même rythme. Un exercice à répéter à l'envi, jusqu'à ce que l'on sente un effet se produire.

Connaissez-vous d'autres astuces simples (GIF ou autres) pour réduire le stress lorsque celui-ci nous submerge? Envoyez-les nous via notre formulaire!

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