SPONSORED: Étirez-vous avec Justine!
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SPONSOREDÉtirez-vous avec Justine!

«20 minutes» et Activ Fitness vous invitent à une séance de sport gratuite. Jeudi à 18h30, Justine anime un cours de stretching.

par
Emmanuel Coissy

Déroulez votre tapis et préparez-vous. «20 minutes» et Activ Fitness s’occupent de vous et vous permettent de garder la forme même si les salles de sport sont fermées. Deux séances d’entraînement en direct sont prévues chaque jour de la semaine: à 12h et à 18h30. Les coaches d’Activ Fitness seront également présents le week-end en direct à 10h.

Aujourd’hui à 18h30, Justine anime un cours de stretching.

Durée: 45 minutes

La vidéo est disponible en replay.

Le cours

L’étirement est un geste essentiel à la condition physique. Il a pour but la préparation musculaire avant et après l’effort. Mais le stretching est aussi une pratique sportive en lui-même et doit donc être pratiqué de manière adéquate.

Cette vidéo est réalisée en collaboration avec Activ Fitness.

Les cours suivants

Vendredi à 12h: Tabata force challenge avec Dylan (30 minutes)

Vendredi à 18h30: Booty challenge avec Amandine (45 minutes)

Samedi à 10h: Cardio-Boxing Tyson Series avec Khaled (45 minutes)

Dimanche à 10h: IRONMAN Interval Training avec Christopher (45 minutes)

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