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BeautéLes bienfaits des huiles essentielles dans le bain

Transforme ta salle de bains en spa grâce aux huiles essentielles. Moment de détente assuré.

par
Marie-Adèle Copin
3.9.2020

Les yogis et les amateurs de granola n’ont pas le monopole des huiles essentielles. Toi aussi, tu peux transformer ton ennuyeux moment trempette en une oasis de bien-être.Avant tout, tu dois trouver la formule qui va dépendre de ton humeur. Si tu veux te détendre, opte pour une huile apaisante comme la lavande, l’orange douce ou la camomille romaine. Besoin dêtre tonifié? Essaie une huile de pin sylvestre, de genévrier ou dylang-ylang. Pour soulager des douleurs musculaires: une huile essentielle de gaulthérie ou de romarin à camphre.

Comment utiliser les huiles essentielles dans le bain?

Il ne faut jamais ajouter directement les huiles dans le bain, car comme nous le savons tous, l’huile ne se mélange pas à l’eau. Les gouttes entreront en contact avec ta peau et ne seront que partiellement diluées (voir pas du tout), ce qui peut piquer et causer des irritations.Le mieux c’est de diluer 10 à 15 gouttes dans ce qu’on appelle un dispersant que tu trouveras facilement dans ta cuisine. Tu peux par exemple opter pour une cuillère à soupe de miel liquide, un bol de lait entier, ou mélanger tes huiles avec une à deux poignées de gros sel de mer. Tu verses ta préparation dans ta baignoire pleine. Il ne te reste plus qu’à te glisser dans l’eau (idéalement entre 35 et 37,5°C), pendant 20 à 30 minutes.

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