Sponsored: On donne tout avec le High Intensity Training
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SponsoredOn donne tout avec le High Intensity Training

«20 minutes» et Activ Fitness vous invitent à une séance de sport gratuite. Ce jeudi à 18h30, Tam vous a proposé un cours de High Intensity Training.

par
Emmanuel Coissy

Déroulez votre tapis et préparez-vous. «20 minutes» et Activ Fitness s’occupent de vous et vous permettent de garder la forme même si les salles de sport sont fermées. Deux séances d’entraînement en direct sont prévues chaque jour de la semaine: à 12h et à 18h30. Les coaches d’Activ Fitness seront également présents le week-end en direct à 10h.

Jeudi à 18h30, Tam vous a proposé une séance de High Intensity Training.

Durée: 30 minutes

La vidéo est disponible en replay.

Le cours

Avec le High Intensity Training, on passe toujours d’une phase active intense à des phases modérées. L’endurance, la force et la coordination sont en symbiose. L’entraînement par intervalles intensif fait fondre l’excès de graisse et vous amène à vos limites physiques, mais dans une manière amusante.

Cette vidéo est réalisée en collaboration avec Activ Fitness.

Les prochains cours

Vendredi à 12h: Bodysculpt avec Christopher (durée 45 minutes)

Vendredi à 18h30: Interval Training Force avec Laura (45 minutes)

Samedi à 10h: Cuisses/Abdos/fessiers avec Olga (45 minutes)

Dimanche à 10h: Bodytoning avec Tayisa (30 minutes)

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