Sponsored: On s’étire avec Cécilia
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SponsoredOn s’étire avec Cécilia

«20 minutes» et Activ Fitness vous invitent à une séance de sport gratuite. Lundi à 18h30, Cécilia anime une séance de stretching.

par
Emmanuel Coissy

Déroulez votre tapis et préparez-vous. «20 minutes» et Activ Fitness s’occupent de vous et vous permettent de garder la forme même si les salles de sport sont fermées. Deux séances d’entraînement en direct sont prévues chaque jour de la semaine: à 12h et à 18h30. Les coaches d’Activ Fitness seront également présents le week-end en direct à 10h.

Aujourd’hui à 18h30, Cécilia anime une séance de stretching.

Durée: 45 minutes

La vidéo est disponible en replay.

Le cours

Les étirements musculaires, les corrections de la posture, la respiration sont les piliers de notre bien-être au quotidien. La préparation musculaire avant l’effort, la récupération de la souplesse musculaire après l’effort et la relaxation seront au menu du jour.

Cette vidéo est réalisée en collaboration avec Activ Fitness.

Les cours suivants

Mardi à 12h: Core Training avec Tam (30 minutes)

Mardi à 18h30: deepWORK avec Jérôme (45 minutes)

Mercredi à 12h: Fat Burning Interval avec Fanny (45 minutes)

Mercredi à 18h30: Solid Core Starter Pack avec Dylan (45 minutes)

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