Sponsored: Participez à un cours de Pilates avec Bérénice
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SponsoredParticipez à un cours de Pilates avec Bérénice

«20 minutes» et Activ Fitness vous invitent à une séance de sport gratuite. Lundi à 12h, Bérénice a animé un cours de Pilates.

par
Emmanuel Coissy

Déroulez votre tapis et préparez-vous. «20 minutes» et Activ Fitness s’occupent de vous et vous permettent de garder la forme même si les salles de sport sont fermées. Deux séances d’entraînement en direct sont prévues chaque jour de la semaine: à 12h et à 18h30. Les coaches d’Activ Fitness seront également présents le week-end en direct à 10h.

Lundi à 12h, Bérénice a animé un cours de Pilates.

Durée: 45 minutes

La vidéo est disponible en replay.

Le cours

L’entraînement systématique de l’ensemble du corps renforce les muscles pelviens, abdominaux et dorsaux en impliquant la respiration. Des mouvements lents, fluides et précis soutiennent une posture droite, une silhouette élancée et un ventre plat.

Cette vidéo est réalisée en collaboration avec Activ Fitness.

Les prochains cours

Lundi à 18h30: High Intensity Training avec Dylan (30 minutes)

Mardi à 12h: Stretching avec Bérénice (45 minutes)

Mardi à 18h30: Strong Core avec Laura (45 minutes)

Mercredi à 12h: Interval Training avec Christopher (45 minutes)

Mercredi à 18h30: Cuisses – abdos – fessiers avec Muriel (45 minutes)

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