Sponsored: Prenez un cours de yoga avec Jessica
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SponsoredPrenez un cours de yoga avec Jessica

«20 minutes» et Activ Fitness vous invitent à une séance de sport gratuite. Aujourd’hui à midi, Jessica a animé un cours de yoga.

par
Emmanuel Coissy

Déroulez votre tapis et préparez-vous. «20 minutes» et Activ Fitness s’occupent de vous et vous permettent de garder la forme même si les salles de sport sont fermées. Deux séances d’entraînement en direct sont prévues chaque jour de la semaine: à 12h et à 18h30. Les coaches d’Activ Fitness seront également présents le week-end en direct à 10h.

Aujourd’hui à 12h, Jessica a animé un cours de yoga.
Durée: 45 minutes
La vidéo est disponible en replay.

Le cours

C’est dans le calme que réside la force. Autrement dit, dans le yoga, le corps, l’esprit et l’âme sont en jeu. Cette séance de yoga est composée d’exercices de respiration et de méditation, ainsi que d’exercices de relaxation profonde en accord avec l’enseignement philosophique indien.

Cette vidéo est réalisée en collaboration avec Activ Fitness.

Les prochains cours

Mardi à 18h30: Core Training avec Dylan (30 minutes)

Mercredi à 12h: Interval Training avec Justine (30 minutes)

Mercredi à 18h30: Pilates avec Gabriella (45 minutes)

Jeudi à 12h: Dos/abdos avec Jessica (45 minutes)

Jeudi à 18h30: High Intensity Training (45 minutes)

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