Sponsored: Un cours de Core Training avec Tam
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SponsoredUn cours de Core Training avec Tam

«20 minutes» et Activ Fitness vous invitent à une séance de sport gratuite. Mardi à 12h, Tam a animé un cours de Core Training.

par
Emmanuel Coissy

Déroulez votre tapis et préparez-vous. «20 minutes» et Activ Fitness s’occupent de vous et vous permettent de garder la forme même si les salles de sport sont fermées. Deux séances d’entraînement en direct sont prévues chaque jour de la semaine: à 12h et à 18h30. Les coaches d’Activ Fitness seront également présents le week-end en direct à 10h.

Aujourd’hui à 12h, Tam anime une séance de Core Training.

Durée: 30 minutes

La vidéo est disponible en replay.

Le cours

Le centre du corps, les muscles abdominaux, les lombaires, les dorsaux et les pectoraux constituent les fondations solides d’une belle posture. Exercices de stabilisation, mobilisations, étirements forment l’axe essentiel de cette leçon.

Cette vidéo est réalisée en collaboration avec Activ Fitness.

Les prochains cours

Mardi à 18h30: deepWORK avec Jérôme (45 minutes)

Mercredi à 12h: Fat Burning Interval avec Fanny (45 minutes)

Mercredi à 18h30: Solid Core Starter Pack avec Dylan (30 minutes)

Jeudi à 12h: Speed & Agility Booster avec Dylan (45 minutes)

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