SPONSORED: Un entraînement intensif par intervalles avec Justine
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SPONSOREDUn entraînement intensif par intervalles avec Justine

«20 minutes» et Activ Fitness vous invitent à une séance de sport gratuite. Aujourd’hui à midi, Justine a animé un cours d’Interval Training.

par
Emmanuel Coissy

Déroulez votre tapis et préparez-vous. «20 minutes» et Activ Fitness s’occupent de vous et vous permettent de garder la forme même si les salles de sport sont fermées. Deux séances d’entraînement en direct sont prévues chaque jour de la semaine: à 12h et à 18h30. Les coaches d’Activ Fitness seront également présents le week-end en direct à 10h.

Aujourd’hui à 12h, Justine a animé un cours d’Interval Training.
Durée: 30 minutes
La vidéo est disponible en replay.

Le cours

On travaille la force et l’endurance pour fondre. Même huit heures après l’entraînement intensif par intervalles, votre consommation d’énergie est encore plus élevée. L’effet persiste jusqu’à 72 heures après la période d’effort, en fonction de l’intensité des intervalles.

Cette vidéo est réalisée en collaboration avec Activ Fitness.

Les prochains cours

Mercredi à 18h30: Pilates avec Gabriella (45 minutes)

Jeudi à 12h: Dos/abdos avec Jessica (45 minutes)

Jeudi à 18h30: High Intensity Training (45 minutes)

Vendredi à 12h: Bodysculpt avec Christopher (45 minutes)

Vendredi à 18h30: Interval Training Force avec Laura (45 minutes)

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