SPONSORED: Voulez-vous faire du stretching avec Bérénice?
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SPONSOREDVoulez-vous faire du stretching avec Bérénice?

«20 minutes» et Activ Fitness vous invitent à une séance de sport gratuite. Aujourd’hui à 12h, Bérénice a animé un cours de stretching.

par
Emmanuel Coissy

Déroulez votre tapis et préparez-vous. «20 minutes» et Activ Fitness s’occupent de vous et vous permettent de garder la forme même si les salles de sport sont fermées. Deux séances d’entraînement en direct sont prévues chaque jour de la semaine: à 12h et à 18h30. Les coaches d’Activ Fitness seront également présents le week-end en direct à 10h.

Aujourd’hui à 12h, Bérénice a animé un cours de Pilates.

Durée: 45 minutes

La vidéo est disponible en replay.

Le cours

Les étirements musculaires, les corrections de la posture et la respiration sont les piliers du bien-être au quotidien. Le stretching prépare le muscle avant l’effort et permet la récupération de la souplesse musculaire après l’effort.

Cette vidéo est réalisée en collaboration avec Activ Fitness.

Les prochains cours

Mardi à 18h30: Strong Core avec Laura (45 minutes)

Mercredi à 12h: Interval Training avec Christopher (45 minutes)

Mercredi à 18h30: Cuisses – abdos – fessiers avec Muriel (45 minutes)

Jeudi à 12h: BodyArt avec Jérôme (45 minutes)

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