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Doktor Sex

13. August 2018 07:16; Akt: 13.08.2018 08:38 Print

«Ich finde ihn sexuell nicht mehr attraktiv!»

Nath hat seit zwölf Jahren einen Freund, aber seit drei Jahren läufts im Bett nicht mehr. Wie kann sie die Beziehung retten?

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Eine Beziehung ist kein Ding, das man beliebig formen und gestalten kann wie ein Stück Holz oder eine Skulptur. (Bild: iStock)

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Frage von Nath (29) an Doktor Sex: Mein Freund und ich sind seit zwölf Jahren ein Paar. Wir verstehen uns super und haben die gleiche Wellenlänge. Aber seit drei Jahren läuft es im Bett nicht mehr. Ich bin der Grund, denn ich finde ihn sexuell nicht mehr anziehend und habe nie Lust. Es tut mir so leid, denn dies nagt an seinem Selbstvertrauen. Er wünscht sich, dass ich ihn so begehre wie er mich – auch nach all den Jahren.

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Wenn ich mit ihm Sex habe, dann nur aus Pflichtgefühl. Ich habe sogar Schmerzen dabei, da ich keine Erregung empfinde und deshalb nicht feucht werde. An ihm liegt es nicht, denn er macht alles, was mich grundsätzlich anmacht. Wir haben schon vieles versucht – Sex an einem anderen Ort, Pillenwechsel oder Gleitgel. Aber nichts hilft. Eine offene Beziehung oder Affären kommen für uns aber nicht infrage.


Als kürzlich ein Arbeitskollege mit mir flirtete, waren das Kribbeln und die sexuelle Lust aber voll da. Ich hätte sofort loslegen können. Das alles lässt mich an mir zweifeln. Aber ich möchte nicht ohne meinen Freund leben. Er ist wundervoll und ich liebe ihn. Jedoch kann es das ja auch nicht schon gewesen sein. Ich meine: Adieu Sexleben mit nicht mal 30 Jahren? Wie kann ich unsere Beziehung retten?

Antwort von Doktor Sex

Liebe Nath

Eine Beziehung ist kein Ding, das man beliebig formen und gestalten kann wie ein Stück Holz oder eine Skulptur. Sie nimmt daher auch nicht einfach eine den Wünschen und Vorstellungen der beteiligten Menschen entsprechende Gestalt an – auch dann nicht, wenn sie sich extrem bemühen und in alle erdenklichen Richtungen verbiegen.

Das Gelingen einer Beziehung hängt auch nicht von einer möglichst genauen Passung der Partner ab – also beispielsweise davon, ob sie genau gleiche Interessen und Bedürfnisse haben. Und es geht auch nicht darum, sich einander gegenüber nach bestimmten, bereits im Voraus festgelegten Regeln möglichst «richtig» zu verhalten.

Menschen sind verschieden und jede Form von Begegnung zwischen ihnen ist ein Experiment. Man lässt sich auf etwas gänzlich Neues ein und was sich dabei zeigen und wie die Interaktion sein wird, ist nicht vorhersagbar. Das ist gut so, denn es führt dazu, immer wieder Neues lernen, sich selbst verändern und weiterentwickeln zu können.

Es versteht sich aber von selbst, dass dies nicht möglich ist, ohne gelegentlich zu stolpern oder allenfalls gar zu scheitern und dabei – so wie du und dein Partner es gerade erleben – mit Unsicherheiten, Ängsten, Selbstzweifeln, Verletzungen, seelischem Schmerz, Hilflosigkeit und Ohnmacht in Kontakt zu kommen.

Der langen Rede kurzer Sinn: Du kannst deine Beziehung nicht retten! Du kannst dich nur ganz auf sie einlassen – auf das, was sich darin zeigt. Im Moment ist es deine fehlende Lust und der Schmerz, den dies für dich und deinen Partner zur Folge hat. Und die Erkenntnis, dass es einfach ist, beim Flirt mit einem Fremden Lust zu verspüren.

Es ist naheliegend, aber wenig sinnvoll, diese unangenehmen Gefühle und Emotionen nun möglichst schnell loszuwerden. Nachhaltiger könnte sein, zu akzeptieren, dass alles Weltliche vergänglich ist – und dein Leben und deine Beziehung entsprechend neu auszurichten. Was dies im Detail bedeuten könnte, musst du mit dir und deinem Partner zusammen herausfinden, denn eine Patentlösung gibt es dafür nicht. Alles Gute!

Deine Frage an Doktor Sex: doktor.sex@20minuten.ch

(wer)

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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Blanca am 13.08.2018 09:29 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Sorry

    Wenn dir der Sex so wichtig ist und er für dich nicht mehr attraktiv ist dann musst du Schluss machen . Ich würde aber mal das Gehirn einschalten und versuchen die Beziehung neu zu gestalten . Es ist doch schade wenn ihr es , ausser dem Sexleben, super miteinander habt .

  • Lupo am 13.08.2018 09:21 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    frau will alles, geht nicht

    das gehört im leben bei den meisten menschen dazu. in einer beziehung müssen beide geben und nehmen können, rücksicht haben, verständnis, auf gewisse dinge verzichten, sonst klappt die beziehung nicht.

  • Cornelia (37) am 13.08.2018 15:54 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Sex wird überbewertet

    Du findest schnell jemanden, mit dem der Sex Spass macht, ABER jemanden haben, mit dem alles andere super läuft ist viel seltener und deshalb wertvoller. Wenn Du ein Leben lang ein aufregendes Sexleben willst, musst Du entweder fremdgehen oder alle Jahre einen neuen Partner nehmen. So wie Dir ergeht es den meisten Paaren in einer langjährigen Beziehung. Bei Dir ist nur aussergewöhnlich, dass Du bereits in so jungen Jahren eine feste Beziehung hattest. Geh, wenn Du das Gefühl hast, etwas zu verpassen. Mir ist sexuelle Befriedigung zu wenig wichtig, um dass ich deshalb meine Ehe beenden würde.

Die neusten Leser-Kommentare

  • L.E. am 13.08.2018 16:01 Report Diesen Beitrag melden

    Weiter "kämpfen"

    Schade, wieviele Kommentare gegen die Beziehung sind! Das das sexuelle irgendwann weniger wird ist in 99% aller Beziehungen so. Aber Partnerschaft und Liebe gehen viel weiter!! Wenn sonst alles stimmt und du ihn liebst, gib die Beziehung nicht auf. Was vielleicht helfen könnte: verbietet euch den Sex. Sagen wir mal, einen Monat oder so. Er wird viel reizvoller werden... Oder macht einen Tantrakurs. Oder seht euch nur mal ein paar wochen nicht, wenn du ihn wirklich liebst reicht das zum wieder auffrischen vielleicht schon...

  • Cornelia (37) am 13.08.2018 15:54 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Sex wird überbewertet

    Du findest schnell jemanden, mit dem der Sex Spass macht, ABER jemanden haben, mit dem alles andere super läuft ist viel seltener und deshalb wertvoller. Wenn Du ein Leben lang ein aufregendes Sexleben willst, musst Du entweder fremdgehen oder alle Jahre einen neuen Partner nehmen. So wie Dir ergeht es den meisten Paaren in einer langjährigen Beziehung. Bei Dir ist nur aussergewöhnlich, dass Du bereits in so jungen Jahren eine feste Beziehung hattest. Geh, wenn Du das Gefühl hast, etwas zu verpassen. Mir ist sexuelle Befriedigung zu wenig wichtig, um dass ich deshalb meine Ehe beenden würde.

  • Bleib Cool am 13.08.2018 15:44 Report Diesen Beitrag melden

    Es wird überbewertet

    Sex wird überbewertet, man kann ja nicht den ganzen Tag aufeinander hocken wie die Frösche! In einer Beziehung gibt es nicht nur Sex!

  • weiblich, 25 am 13.08.2018 15:36 Report Diesen Beitrag melden

    Kenne ich

    Ich kann dir gerade extrem nachfühlen, in Allem, was du schreibst. Bei meinem Partner und mir ging es mir genau gleich. Ich bin daran fast verzweifelt. Doch wie Viele da raten, gebe auch ich den Tipp weiter: wenn du wirklich noch so sehr mti ihm dein Leben verbringen möchtest, dann hilft eine umgestaltung der Beziehung. Probiert Neues aus, redet über Dinge, über welche ihr sonst nie redet, besucht am Wochenende / in den Ferien euch bisher unbekannte Orte, usw. So lernst du deinen Partner auf eine andere Art kennen. Bei uns hat dies sehr viel geholfen. :-) Viel Glück!

  • Laila am 13.08.2018 15:29 Report Diesen Beitrag melden

    Nur keine Scheu

    Gönnt Euch doch ab und zu einen gemeinsamen Besuch im Swingerclub. Da haben beide die Möglichkeit, mal wieder fremde Früchte zu naschen. Gleichzeitig könnt Ihr als Paar daran wachsen, weil es Euer gegenseitiges Vertrauen auf eine neue Basis stellen wird.

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Bruno Wermuth ist Sexualberater und Sexualpädagoge mit eigener Praxis in Bern. Als «Doktor Sex» beantwortet er drei Mal wöchentlich Fragen zur schönsten Nebensache der Welt und im «Sexblog» spricht er das aus, was andere nicht zu denken wagen. www.brunowermuth.ch


(Styling von Doktor Sex:Jessica Montonato)

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