Doktor Sex

21. März 2020 21:23; Akt: 21.03.2020 21:23 Print

«Sie hat Gefühle für ihren besten Freund!»

Gilles Freundin hat sich nach zehn Jahren Beziehung fremdverliebt. Die Verunsicherung ist bei beiden gross. Was tun?

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Gilles Freundin verbringt viel Zeit mit ihrem besten Kollegen am Handy: Hat sie sich verliebt? (Bild: iStock/Grinvalds)

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Frage von Gilles (38) an Doktor Sex: Ich bin seit zehn Jahren mit meiner Freundin zusammen. Wir haben es gut, trotz gelegentlicher Reibereien. Letzte Woche nun bemerkte ich, dass meine Freundin oft am Handy ist. Darauf angesprochen, beichtete sie mir, dass sie mit ihrem besten Freund täglich in Kontakt ist und Gefühle für ihn hat.

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Erst neulich waren wir bei ihm und seiner Partnerin zum Essen und jetzt das. Ich habe ein flaues Gefühl im Magen und die Sache verletzt mich. Aber ich weiss, dass ein Verbot die Situation noch verschärfen könnte. Ich will auch nicht Druck machen, denn darauf reagiert sie total unberechenbar.

Ich komme mir ausgenutzt vor, möchte aber, dass sie sich für das entscheiden kann, was für sie richtig ist. Es stehen zwei Beziehungen auf dem Spiel, was mich zusätzlich beschäftigt. Irgendwie ist sie selbst überrumpelt von ihren Gefühlen und weiss nicht, was sie soll. Wie soll ich mich verhalten?

Antwort von Doktor Sex

Lieber Gilles

Ihr seid zehn Jahre zusammen. Du darfst dich deshalb darauf verlassen, dass du und all das, was ihr in dieser Zeit zusammen erlebt und aufgebaut habt, für deine Freundin wichtig ist. Sie wird also sicher nicht einfach so mir nichts dir nichts die Beziehung beenden.

Dass dich die Sache bewegt und verunsichert, kann ich gut verstehen. Es spricht für dich, wie grosszügig du ihr gegenüber trotz allem bist und wie du ihr die Zeit lässt, die sie braucht, um sich selbst über ihre Gefühle klarzuwerden. Andere Männer würden sich aus Selbstschutz oder gekränktem Stolz zurückziehen.

Wichtig ist, dass du dich selbst und deine Grenzen auch ernst nimmst. Was ist, darf sein – dies gilt auch für deine Emotionen. Respektiere den Teil in dir, der sich ausgenutzt fühlt, und höre aufmerksam zu, was er zu erzählen hat. Sonst läufst du Gefahr, dass er plötzlich unkontrolliert über deine Freundin herfällt und so Schaden anrichtet.

Ich nehme an, dass du den einen oder anderen guten Freund oder Kollegen hast, mit dem du über die Sache sprechen kannst. Falls das nicht geht oder du die Geschichte nicht veröffentlichen möchtest, rate ich dir, eine Fachperson als Gesprächspartner zu organisieren, bei der du deine Sorgen abladen kannst.

Vielleicht löst die aktuelle Erfahrung bei dir ja auch Erinnerungen aus. Wir alle werden im Lauf unseres Lebens verlassen – oder fühlen uns ungerecht behandelt. Und jedes Mal, wenn dies wieder geschieht, tauchen solche alten Geschichten wieder auf und verbinden sich mit der Gegenwart, was zu einer explosiven emotionalen Mischung von Vergangenem und Gegenwärtigem führt.

Daher beinhaltet jede Krise gleichzeitig auch die Chance, sich selbst und die eigene Vergangenheit besser zu verstehen. Als angenehmer Nebeneffekt führt dies nicht selten dazu, dass sich die eigene Haltung in Bezug auf das, was die Krise ausgelöst hat, plötzlich völlig verändert und die Sache leichter erscheint als zuvor.

Und last but not least kannst du die aktuelle Situation auch nutzen, um dir über deine ganz persönliche Zukunft Gedanken zu machen – und das, was in deinem Leben neben der Beziehung sonst noch wichtig ist. Zu erkennen, dass man nicht nur Partner, sondern auch eigenständiges Individuum ist, kann Kraft geben. Alles Gute!

Deine Frage an Doktor Sex: doktor.sex@20minuten.ch

(wer)

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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Gilles am 21.03.2020 23:13 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Danke

    Danke Dr.Sex Team Leider habe ich den Kampf um unsere Liebe verloren. Ich danke euch trotzdem und bitte euch alle da draussen euren Partner zu schätzen und Ihm auch zu zeigen dass Ihr ihn liebt, gerade in so einer Krisensituation wie es momentan ist, ist dies umso wichtiger.Habt alle eine gute Zeit

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  • Chiringuito am 21.03.2020 22:45 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Die Wahrheit?

    Lass sie ziehen, die haben schon was am laufen. Ich wünsche dir gute Gesundheit.

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  • Otti am 21.03.2020 23:12 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    10 jahre und Schluss

    lass sie gehen so was macht man nicht und hat nachher immer Nebengedanken. lieber jetzt einen Schlussstrich machen

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Die neusten Leser-Kommentare

  • Vorwärts als Denk-Fühlen Ansatz am 22.03.2020 17:58 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Gilles

    Lieber Gilles, keine Ahnung wie lange die Zeitspanne zwischen deinem Schreiben und der Antwort lag. Deinen Dank an alle wird sicher von den meisten angenommen. Es schmerzt, und der Himmel Fällt dir wohl auf den Kopf. Kurzum, blicke vorwärts denn es warten so viele Frauen, gerade auf eine offene Person wie dich. Meine Note: einseitig Gefühle zu haben sind doch nicht das was du willst, also. Lenke dich ab, die richtige kommt noch.

  • Sara am 22.03.2020 17:01 Report Diesen Beitrag melden

    Ganze Geschichte

    Es wäre wichtig zuerst die Geschichte aus der Perspektive von der Partnerin zu kennen.

  • Grnzen Zu Sofort am 22.03.2020 11:42 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Schande über euch

    Diese Story interessiert nicht. 3 Kantone nehmen jetzt Patienten aus dem Ausland auf. Mich interessiert wer zur Verantwortung gezogen werden kann wenn es für Schweizer nicht genügend Intensiv -Betten hat.

    • Reseph am 22.03.2020 19:36 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

      @Grnzen Zu Sofort

      Es gibt zum Glück immer noch ein Leben neben dem Corona Virus.

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  • Fab Jason am 22.03.2020 11:42 Report Diesen Beitrag melden

    einfach aufgeben?

    Nimm die Chance an, es gemeinsam zu versuchen. Und wenn ihr es schafft, werdet ihr und eure beziehung mit einer wertvollen Erfahrung bereichert, die die wenigsten haben, da sie alle viel zu schnell aufgeben. Es wird ein steiniger Weg. Aber ihr schafdt das.

  • Melissa am 22.03.2020 11:21 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Bringt nix

    Mach Schluss, bringt nix, außer Kummer.... alleine bist du vorerst besser dran :)