Santé

20 décembre 2011 17:03; Act: 20.12.2011 17:36 Print

Combattre la fatigue liée aux fêtes de Noël

Entre les cadeaux à trouver, les desserts à préparer et les tensions familiales à gérer, les fêtes de fin d’année mettent les nerfs à rude épreuve. Pourtant, gérer ce stress est possible.

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En cette période, nous souffrons tous inconsciemment de l'afflux des «hormones de Noël», affirme une récente étude réalisée par l’université d'Édimbourg, relate «The Huffington Post». Cortisol, sérotonine et dopamine montent en flèche lorsque l’on souffre de stress. Ce puissant mélange est à l’origine de fatigues chroniques.

Dès lors, il est normal de se sentir quelque peu débordé à l’approche du 25 décembre. Pour remédier à cela, mettez en pratique les sept conseils distillés dans le diaporama ci-dessus.

(mri)