Suisse

11 février 2019 12:41; Act: 12.02.2019 06:37 Print

Manque de sommeil: un psy du travail met en garde

Un psychologue dénonce la culture du manque de sommeil qui règne en entreprise en Suisse. Il prône la création de salles de repos.

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Un spécialiste prône la création d'endroits pour permettre aux employés de faire de courtes siestes. (Photo: Keystone)

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On le sait: le manque de sommeil peut avoir des conséquences fâcheuses sur l'attention. Une personne n'ayant pas dormi depuis 24 heures est dans le même état que quelqu'un qui aurait 1 pour mille d'alcool dans le sang. Pourtant, de nombreux managers se vantent de ne dormir que 4 heures par nuit.

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De quoi fâcher le psychologue du travail Theo Wehner dans le «Bund» et le «Tages-Anzeiger» lundi: «C'est souvent perçu comme un signe de force, d'engagement et de performance, bref, d'héroïsme. Or c'est une erreur fatale», critique-t-il.

Il rappelle que la concentration diminue, le taux d'erreur augmente et la volonté de prendre des risques est plus grande. Les comportements contraires à l'éthique augmenteraient également chez les insomniaques. Le manque de sommeil coûterait en outre cher à l'économie suisse, avec un montant estimé à 5 à 8 millions de francs par an. En effet, les petits dormeurs sont plus souvent malades et sont moins efficaces au travail.

Le sommeil pas assez pris en compte

Theo Wehner estime que les entreprises ne tiennent pas assez compte de ce phénomène. Il rappelle que trois facteurs sont fondamentaux pour une vie saine, soit la nutrition, l'exercice et le sommeil. Les deux premiers sont souvent intégrés dans la gestion de la santé en entreprise, via des offres en matière de sport ou des repas équilibrés dans les restaurants. Mais à peine 10% des firmes se soucient du sommeil de leurs employés, regrette-t-il. Alors qu'il s'agit pourtant d'une condition importante à la performance d'un travailleur.

Du coup, le psychologue du travail prône la création d'espaces de repos dans les entreprises afin de permettre aux employés de faire de courtes siestes réparatrices. «C'est urgent et cela répond à un gros besoin», dit-il. «Nous savons, d'après des études médicales, que ces siestes réduisent le risque de maladies cardiaques de 37%.» Et dans certaines firmes, telle que la compagnie aérienne Lufthansa, elles sont même indispensables pour les pilotes.

Une vraie politique du sommeil

Mais attention: il ne suffit pas d'aménager une salle de repos; il faut aussi une vraie politique du sommeil dans l'entreprise. En effet, si c'est en permanence la course contre la montre au travail, les employés hésiteront à prendre le temps de s'allonger quelques instants. En outre, ces siestes ne doivent pas servir à compenser le manque de sommeil durant la nuit, rappelle le spécialiste.

Theo Wehner rappelle toutefois que les Suisses dorment aujourd'hui en moyenne 40 minutes de moins qu'il y a 30 ans. «Non seulement nous dormons moins, mais nous dormons aussi moins bien», souligne-t-il. En effet, un quart des Helvètes souffrent de troubles graves du sommeil et 60% ont des difficultés à s'endormir ou sont sujets à des réveils répétés.

(cht)

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Les commentaires les plus populaires

  • Ayan le 11.02.2019 13:31 via via Mobile Report dénoncer ce commentaire

    surcharge

    horaires irréguliers et sommeil irrégulier...

  • Anonyme le 11.02.2019 13:28 via via Mobile Report dénoncer ce commentaire

    Il/Elle a tout compris !

    Je dit bravo à ce psy ! Enfin qqun qui à compris nos difficultés au travail !

  • Dilbert le 11.02.2019 13:31 via via Mobile Report dénoncer ce commentaire

    pauvres managers

    Je cite :'d'alcool dans le sang. Pourtant, de nombreux managers se vantent de ne dormir que 4 heures par nuit.' Pourquoi fait-on cette distinction? Les simples collaborateurs dorment-ils vraiment beaucoup plus ? Laissez-moi rire....

Les derniers commentaires

  • gagner dix ans de vie le 14.02.2019 06:55 Report dénoncer ce commentaire

    bosser 4 jours sur 7

    Pour baisser le taux d'imposition aux impôts, j'ai opté pour la conversion des heures supplémentaires, de toutes mes primes (nuits, jours fériés, week-ends) et du 13e salaire en jours de congés. Alors, mille fois plus productif, j'ai gagné ma liberté, (travailler 4 jours sur 7 et dormir à volonté) pour 8'500 fr/mois. (Le manque de sommeil occasionne la malbouffe, la mauvaise digestion, l'ulcère d'estomac, des hémorroïdes, le burn-out et la sensibilité à fleur de peau avant la folie. Et je le sais très bien, en 1972 je n'étais qu'un saisonnier helvétique "sans langue et sans parole"!)

  • Daniel le 12.02.2019 00:35 via via Mobile Report dénoncer ce commentaire

    Le porte monnaie prime!

    Monsieur le psy, vous auriez énormément de travail avec les ouvriers exploités qui travaillent pour Nespresso et dont l'employeur s'en fiche royalement.

  • Dedjeu Dedjeu de mots le 11.02.2019 18:06 via via Mobile Report dénoncer ce commentaire

    Psy cause toujours

    Tu aimes, dis Yvan? Mouahahah.

  • Bubu le 11.02.2019 17:31 via via Mobile Report dénoncer ce commentaire

    Bu

    Faire la fête toute la nuit, le lendemain....

  • Marc le 11.02.2019 17:07 via via Mobile Report dénoncer ce commentaire

    Psy ai ai ai

    Ceci est totalement ridicule ! Pour qui se prend le psychologue du travail pour avancer de tels propos ? Il s'agit d'une approche médicale et un psychologue du travail n'a absolument pas les compétences pour le faire ! Idem lorsqu'ils donnent des conseils RH ou/et en management alors qu'ils n'ont aucune formation pour cela !

    • P.A. le 21.02.2019 16:45 Report dénoncer ce commentaire

      @Marc

      Ben, vous commentez bien l'article...