Prévention

06 décembre 2011 15:35; Act: 06.12.2011 17:04 Print

Mieux vaut bouger qu'être à la diète

Une récente étude américaine démontre l'efficacité de l'exercice physique sur la santé cardiaque.

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Les sumotoris sont réputés pour leur poids et leurs qualités d'endurance. (Photo: AFP)

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Comment éviter les accidents cardiovasculaires? Selon l'Association des cardiologues américains, faire du sport serait plus radical que de suivre un régime.

«Diminuer son activité physique en vieillissant augmente les risques de maladies et d'accidents cardiovasculaires», souligne le docteur Duck Lee. Toujours selon celui-ci, «le poids, l'IMC ou le pourcentage de graisse corporelle ne représenteraient pas des risques de décès».

Cette étonnante nouvelle a été validée auprès de 14 000 hommes qui présentaient un surpoids mais menaient une vie des plus actives. D'après les résultats médicaux, leur embonpoint ne les prédisposaient pas davantage à une attaque cardiaque. Encourageant, le médecin ne reproche rien aux poignées d'amour: «Si vous êtes quelqu'un d'actif mais que vous avez de la peine à perdre du poids, n'en faites pas toute une histoire. Si vous êtes en surpoids mais que vous continuez à pratiquer un sport, poursuivez cela car vous vous faites du bien.»

(cst)