Prokrastination

26. Januar 2015 05:50; Akt: 26.01.2015 10:06 Print

Sie schieben alles auf – auch die Selbsthilfegruppe

Auf Mahnungen reagieren sie nicht, die Steuererklärung füllen sie nie aus: In Zürich gibts eine neue Selbsthilfegruppe für Leute, die Dinge aufschieben. Doch auch hier lauern Gefahren.

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Das kennt wohl fast jeder: Eine Rechnung bleibt liegen und statt Sport zu treiben, schaut man lieber TV. Martin M.* aber schiebt nicht nur gelegentlich Dinge auf, sondern jeden Tag. Er reagiert weder auf Mahnungen, noch füllt er das Meldeformular seiner Krankenkasse aus. Momentan stottert er gerade seine Steuerschulden ab. «Weil ich alle Fristen verpasst hatte, wurde ich viel zu hoch eingeschätzt.»

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Im Beruf hat er seine Prokrastination einigermassen gut unter Kontrolle: «Allerdings schiebe ich auch dort Aufgaben zu lange hinaus, bis ich am Schluss die Nächte durcharbeiten muss.» Offensichtlicher ist es im Privatleben, wenn er Verabredungen mit Freunden sausen lässt und stattdessen bis fünf Uhr nachmittags im Bett bleibt. «Obwohl ich dann ein unheimlich schlechtes Gewissen habe, kann ich mich nicht aufraffen», sagt M. Irgendetwas bremse ihn: «Das ist wie bei einem Alkoholiker, der mit dem Trinken nicht aufhören kann.»

Selbsthilfegruppe in Zürich

Psychologen nennen dieses Verhalten Prokrastination, was Vertagung bedeutet. Die Betroffenen schaffen es nur mit grösster Überwindung, bestimmte Dinge zu erledigen. Dessen sind sie sich bewusst – es löst in ihnen Angst und Unruhe aus, was sie noch mehr lähmt. «Wenn man dadurch soziale oder berufliche Nachteile hat, sollte man dieses Problem angehen», so M.

Er ist schon seit ein paar Jahren in psychologischer Behandlung. Weil ihm dies nicht reicht, trat er vor Kurzem einer Selbsthilfegruppe für Prokrastination bei, über die auch schon das «Magazin» berichtete. Einmal pro Woche treffen sie sich im Selbsthilfecenter Zürich. «Am Anfang haben wir uns vor allem ausgetauscht», so M. Inzwischen werde an der Jupiterstrasse aber auch gehandelt: «Wir nehmen unsere Rechnungen oder Steuererklärungen mit und erledigen sie gemeinsam.» Danach fühlten sich alle viel besser und er selbst hätte schon einiges abbauen können. Allerdings schaffen es längst nicht immer alle Gruppenmitglieder, ins Selbsthilfecenter zu kommen: «Sie vertagen diesen Termin dann wohl auf nächste Woche.»

*Name geändert

(som)

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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Fa. Ra. am 26.01.2015 06:34 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Prokrastinators - Unite!

    Die Headline sieht interessant aus, ich lese den ganzen Artikel später..

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  • Kurt am 26.01.2015 08:17 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    so war ich auch mal...

    ... alles aufschieben, sich nicht aufraffen können, lustlos. und dann an einen tollen artz geraten der meinen kompletten körper durchgecheckt hat. nicht die psyche!!! fazit: gravierender vitamin-, mineralsoff und spurenelementenmangel. dies beeinträchtigt den hormonhaushalt und somit auch die psyche. alle speicher wurden daraufhin aufgefüllt und seit dem läufts prima!!! unbedingt machen bei erschöpfung, lustlosigkeit bis hin zur depression.

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  • MPA am 26.01.2015 08:05 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Die Endung

    Ob die Erfinder dieses Wortes wohl wissen, dass Wörter mit dem Ende -itis automatisch "Entzündung" bedeuten? ;)

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Die neusten Leser-Kommentare

  • Hans Egg am 27.01.2015 07:02 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Faulheit

    Schönes Wort für Faulheit. Wird das durch die Krankasse bezahlt?

  • Florian am 26.01.2015 21:59 Report Diesen Beitrag melden

    Nur keine Post

    Ich leide an einer Briefkastenverdrängung. Post wie Rechnungen sind nichts für mich. Damit kann ich nichts anfangen. Wenn es läutet, bin ich sowieso nicht zu Hause.

  • Ueli am 26.01.2015 20:18 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Super Idee

    Warum wird die Steuer nicht direkt am Lohn abgezogen? Wer Abzüge hat bekommt eine Gutschrift. Das Prinzip heute ist doof. Die Steuerfuzis könnten so alle aufs Feld als Erntehelfer arbeiten oder so.

  • reini am 26.01.2015 20:08 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    disziplin

    naja nur weil es jetzt ein Fachwort für Laueri-tum gibt, muss man das natürlich sofort ausleben!! so ein Blödsinn - man schiebt es auf weil man zu faul oder kein Bock dazu hat, das ist alles!!

  • Martin am 26.01.2015 19:05 Report Diesen Beitrag melden

    Naja:

    Ich habe die Steuererklärung auch schon vergessen. Das kann passieren in der Hitze des Alltags. Wieso muss ich denen das denn jedes Jahr wieder auf's Neue erklären? Die sollten doch langsam wissen, wie's geht? Oder leiden die bei der Steuerverwaltung alle an Alzheimer?