https://www.20min.ch/story/burnout-ich-konnte-einfach-nicht-mehr-1035495982026-04-25T15:45:50.000Zhttps://image.20min.ch/2026/04/20/79092fc4-709f-478a-b2d1-29f46317b37a.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&crop=faces&w=2000&h=1125&rect=0%2C0%2C4000%2C2667&s=5ebd7ef7f2e9ac382de91fa1738f72d6Sie funktionierte lange weiter, bis ihr Körper versagte: Symptome wie Schlafprobleme und ein Zusammenbruch am Arbeitsplatz führten zur Burn-out-Diagnose. (Symbolbild)https://image.20min.ch/2026/04/20/c6f9ec07-1304-44ff-a940-60d224538d8d.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&crop=faces&w=2000&h=1125&rect=0%2C0%2C4000%2C2667&s=d0ea76eebe7e68812a136b23dead5da2Auch Sonia stehe aktuell vor einem möglichen Burn-out durch die Doppelbelastung aus Jobs und Alleinerziehenden-Alltag. (Symbolbild)https://media.20min.ch/6/image/6/image/2025/06/13/09a97a29-466e-409b-a2a2-698361dc6800.jpeg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&crop=faces&w=2000&h=1125&rect=694%2C71%2C3306%2C2205&s=87e553e6e93c432d047fb303a5ac0ea7Viele Menschen erleben Phasen extremer Erschöpfung, in denen selbst einfache Alltagsaufgaben kaum mehr zu bewältigen sind – so auch SP-Co-Präsidentin Mattea Meyer.https://media.20min.ch/6/image/6/image/2024/11/13/f35a6372-09bd-419e-988b-d70766a3cefe.jpeg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&crop=faces&w=2000&h=1125&rect=0%2C0%2C4000%2C2667&s=57463fcdf49b819899aab0216ac18b4eUrsula schildert, wie berufliche Verantwortung und schwere private Schicksalsschläge sie an ihre Grenzen brachten. (Symbolbild)https://www.20min.ch/story/eltern-weinen-vor-kindern-ist-das-gut-oder-schaedlich-1035517682026-04-25T10:52:34.000Zhttps://image.20min.ch/2026/04/24/e674d04e-2fce-4462-a509-d9566f8249dd.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&crop=faces&w=2000&h=1125&rect=0%2C0%2C2667%2C4000&s=c732121ecf7243bf6a98fbcfa3708380Jeder Mensch hat eine andere Art, mit seinen Emotionen umzugehen und sie zu regulieren.https://image.20min.ch/2026/04/24/6ae624a9-e25c-4de0-ade5-a54107036178.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&crop=faces&w=2000&h=1125&rect=0%2C0%2C3999%2C2661&s=33f207b9f3da38c7a23dedb88044e126Wie die aktuelle Forschung zeigt, hat die Emotionsregulation der Eltern einen bedeutenden Einfluss darauf.https://image.20min.ch/2026/04/24/5655cf95-320a-477b-8da2-67aa5e40e170.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&crop=faces&w=2000&h=1125&rect=0%2C0%2C2667%2C4000&s=7fb54ff1a9ae0f917d9987546666527bEine Studie belegt, dass ein offener Umgang mit Gefühlen die Emotionsregulation von Kindern fördert.https://www.20min.ch/story/dissoziation-ich-war-in-luzern-dann-in-zuerich-und-weiss-nichts-mehr-1035519042026-04-25T07:19:05.000Zhttps://image.20min.ch/2026/04/24/6979d9ff-5fc8-4595-a0c5-68b9feffae8d.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&crop=faces&w=2000&h=1125&rect=0%2C0%2C2670%2C4000&s=4bfa4e44264584f27a5c8c0fd995c378Als sie 15 war, fuhr N. den ganzen Morgen von Luzern nach Zürich und wieder zurück. Erinnern kann sie sich daran nicht. (Symbolbild)https://image.20min.ch/2026/04/25/6f1c8dff-2088-4ca8-af97-27f5a3532bd2.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&crop=faces&w=2000&h=1125&rect=0%2C0%2C661%2C901&s=7f6ec68e33200add56cfa0870ff5145d«Ich kann mich an Dinge, die erst zwei Wochen her sind, nicht mehr erinnern», erzählt Christoph (39).https://image.20min.ch/2026/04/24/648d058a-a2e7-481c-805a-a237dbd2c388.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&crop=faces&w=2000&h=1125&rect=0%2C0%2C4000%2C2667&s=2137d4ee92b4d88087d287f394f26176Dissoziation ist ein psychischer Schutzmechanismus, bei dem Betroffene Erinnerungslücken von Stunden oder ganzen Tagen erleben. (Symbolbild)https://image.20min.ch/2026/04/13/09d40410-35c8-4ffc-bc0d-48d7eedc6149.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&crop=faces&w=2000&h=1125&rect=0%2C0%2C4000%2C2250&s=15044869446a57a7b1fd7eadfc2136adSie können auch harmloser sein, wenn man beispielsweise auf dem Nachhauseweg ist, plötzlich zu Hause ankommt und sich nicht mehr an den Weg erinnert.https://image.20min.ch/2026/04/13/50f05688-720d-406e-9237-18c1f36529ff.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&crop=faces&w=2000&h=1125&rect=0%2C0%2C4000%2C3018&s=54fdc3e4d5d472098fe78d83bc23ee53Betroffene aus der Community berichten von ihren Erfahrungen. So sagen N. und Christoph, dass sie teilweise ganze Erinnerungen aus ihrer Kindheit vergessen hätten.