Aktualisiert 04.02.2020 09:10

Jillian Michaels10 Angewohnheiten einer Promi-Trainerin

Die amerikanische Fitnessexpertin (45) setzt sich täglich mit einem gesunden Lifestyle auseinander. Auf Instagram verrät sie ihre wichtigsten Tipps.

von
gss
4.2.2020
In Amerika ist Jillian Michaels ein Superstar: Als Coach bei «America's Biggest Loser» drillt sie Übergewichtige zur Traumfigur. Auch privat dreht sich bei ihr alles um Fitness. Auf Social Media teilt sie ihre wichtigsten Regeln für einen ausgewogenen Alltag.

In Amerika ist Jillian Michaels ein Superstar: Als Coach bei «America's Biggest Loser» drillt sie Übergewichtige zur Traumfigur. Auch privat dreht sich bei ihr alles um Fitness. Auf Social Media teilt sie ihre wichtigsten Regeln für einen ausgewogenen Alltag.

Instagram/jillianmichaels
1. Kaffee zum Start: Jillian schwört am Morgen auf Kaffee, weil er nicht nur weckt, sondern gemäss ihr auch gesund ist. «Kaffee enthält viele Antioxidantien und Polyphenole, die sich positiv auf die Herzgesundheit und die Performance im Training auswirken.», sagt die 45-Jährige.

1. Kaffee zum Start: Jillian schwört am Morgen auf Kaffee, weil er nicht nur weckt, sondern gemäss ihr auch gesund ist. «Kaffee enthält viele Antioxidantien und Polyphenole, die sich positiv auf die Herzgesundheit und die Performance im Training auswirken.», sagt die 45-Jährige.

Instagram/jillianmichaels
2. Niemals das Frühstück skippen: Jillian liebt es, zu Frühstücken, gerne auch reichhaltig. Sie schwört auf einen Mix aus komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und ungesättigten Fetten. An Trainingstagen nimmt sie bis zu 500 Kilokalorien beim Frühstück ein.

2. Niemals das Frühstück skippen: Jillian liebt es, zu Frühstücken, gerne auch reichhaltig. Sie schwört auf einen Mix aus komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und ungesättigten Fetten. An Trainingstagen nimmt sie bis zu 500 Kilokalorien beim Frühstück ein.

Instagram/jillianmichaels

Ein Leben für die Fitness

Jillian Michaels erlangte durch zahlreiche TV-Shows, Fitness-DVDs, mehrere «New York Times»-Bestseller und Trainings-Apps Bekanntheit. Sie ist Personal Trainerin diverser Stars und lebt in Los Angeles.

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