Aktualisiert 21.11.2016 20:17

Kalorienkiller 10 Tricks, um kinderleicht Kalorien zu verbrennen

Keine Zeit für Sport? Keine Lust, sich abzustrampeln? So verbrennen Sie täglich 100 Kilokalorien ganz spielerisch. Während Sie diesen Artikel lesen, sind Sie schon ein paar davon losgeworden.

von
seh
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20 Minuten Lachen Machen Sie etwas für Ihre Figur und lachen Sie mit. Wer lacht, verbrennt in zehn Minuten 50 kcal, wie eine Studie der Vanderbilt University zeigt. Funktioniert aber nur mit herzhaftem Lachen.

20 Minuten Lachen Machen Sie etwas für Ihre Figur und lachen Sie mit. Wer lacht, verbrennt in zehn Minuten 50 kcal, wie eine Studie der Vanderbilt University zeigt. Funktioniert aber nur mit herzhaftem Lachen.

4 Minuten KüssenMit Zungenküssen verbrennen Sie pro Minute bis zu 25 kcal. Dabei sind bis zu 38 Gesichtsmuskeln aktiv. Küssen kann die Lebensdauer um bis zu fünf Jahre verlängern, wie amerikanische Forscher herausgefunden haben.

4 Minuten KüssenMit Zungenküssen verbrennen Sie pro Minute bis zu 25 kcal. Dabei sind bis zu 38 Gesichtsmuskeln aktiv. Küssen kann die Lebensdauer um bis zu fünf Jahre verlängern, wie amerikanische Forscher herausgefunden haben.

60 Minuten LesenSofasport für Leseratten: Schnappen Sie sich Ihren eReader oder Ihr Lieblingsbuch und legen Sie mit Hirngymnastik los.

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Eine Banane, drei Stückchen Schokolade, anderthalb Scheiben Toastbrot oder ein Esslöffel Mayonnaise – sie alle schlagen etwa mit 100 Kilokalorien zu Bauche. Kein Problem, sie lassen sich im Handumdrehen verbrennen. Denn haben Sie gewusst, dass Sie mit Lesen, Lachen oder Küssen spielerisch Kalorien verbrennen? Unser Körper verbraucht übrigens bereits im Sitzen eine Kilokalorie pro Minute.

Welche Tricks haben Sie, um im Alltag ohne Anstrengung ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen? Verraten Sie es uns im Kommentarfeld.

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