5 Fehler, die du bei der Hautpflege machst
Ups! Bei der Hautpflege kannst du ganz schön viel falsch machen. 

Ups! Bei der Hautpflege kannst du ganz schön viel falsch machen.

Pexels/Koolshooters
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Beauty No-Go5 Fehler, die du bei der Hautpflege machst

Zu trocken, zu fettig, Pickel: Unsere Haut kann uns ganz schön zu schaffen machen. Zwei Profis verraten, auf was du achten solltest.

von
Luise Pomykaj

Wir sind Weltmeister darin, an unserer Haut herumzumeckern, wenn sie mal nicht super rein und schön ist. Dabei sind es oft wir selbst, die ihr zu schaffen machen.

Wir haben mit einem Experten und einer Expertin gesprochen: Dr. med Martin Kägi, leitender Arzt beim Hautzentrum Zürich, und Dr. Liv Kraemer, Expertin für Skincare und Skinfood, sagen uns, welche Fehler wir künftig vermeiden sollten.

1. Wir überpflegen

Eine Crème für den Morgen, eine für die Nacht, eine, wenn die Haut besonders trocken ist und dann noch das Pröbchen aus einer Zeitschrift – keine gute Idee.

Das sagt der Experte: «Zu häufige Pflege und zu viele verschiedene Produkte führen zu einer Beeinflussung des pH-Werts der Haut. Schützende Lipide werden vermindert, was ein Austrocknen zur Folge hat. Wird zu viel an ihr herumgeschrubbt, entweicht Feuchtigkeit – damit gehen Trockenheit, Schuppungen, Rötungen, Juckreiz und sogar die Anfälligkeit für Krankheiten und Entzündungen einher.»

Tipp: Immer langsam mit der Pflege, sonst rebelliert deine Haut.

Tipp: Immer langsam mit der Pflege, sonst rebelliert deine Haut.

Pexels/Polina Tanklevitch

2. Wir experimentieren zu viel

Sind wir unzufrieden mit unserer trockenen oder unreinen Haut, testen wir uns in kürzester Zeit durch verschiedene vielversprechende Produkte – um dann festzustellen, dass es ihr noch schlechter geht als zuvor.

Das sagt die Expertin: «Es ergibt keinen Sinn, plötzlich wie wild verschiedenes auszuprobieren und gleich am nächsten Tag super Ergebnisse zu erwarten. Man muss Geduld haben. Bei Problemhaut sollten die Produkte von einem Dermatologen oder einer Dermatologin auf den individuellen Hauttyp abgestimmt werden.»

Mit kühlen Gurkenscheiben auf den Augen strapazierst du deine Haut nicht unnötig.

Mit kühlen Gurkenscheiben auf den Augen strapazierst du deine Haut nicht unnötig.

Pexels/cottonbro

3. Uns fehlt das Körperbewusstsein

Menschen, die menstruieren, kennen das: In der zweiten Hälfte des Zyklus, also etwa eine Woche vor der Periode, leiden viele unter einer deutlichen Verschlechterung der Haut. Oft vergessen wir allerdings einen Zusammenhang herzustellen und kriegen die Krise.

Das sagt die Expertin: «Man sollte mit dem Zyklus mitgehen. Was heisst: In den Tagen vor der Mens können wir die Bakterien auf der Haut minimieren, indem wir abgestimmte Cremes benutzen. Auch hier lohnt sich der Gang zum Spezialisten oder der Spezialistin.»

4. Wir stressen uns

Ein schlechtes Hautbild ist auch auf äussere Umstände zurückzuführen. Hatten wir letzte Woche viel Stress? Sind wir wieder keine Nacht vor Mitternacht ins Bett gekommen oder haben unruhig geschlafen?

Das sagen die Experten: «Durch Schlafmangel ist unser Kortisonlevel erhöht, was zu fahler Haut und Augenringen führt. Schlaf dagegen fördert die Regeneration. Wir können uns also tatsächlich schön schlafen», so Liv Kraemer. Dr. med Kägi sagt: «Auch rasche Umgebungs- und Temperaturwechsel mit Klima- und Zeitverschiebung können bei der Haut Stress auslösen».

Gute Idee: Vor dem Schlafen am besten noch gemütlich eine Sheet Mask auflegen und entspannen.

Gute Idee: Vor dem Schlafen am besten noch gemütlich eine Sheet Mask auflegen und entspannen.

Pexels/Anna Shvets

5. Wir ernähren uns falsch

Dass viermal Fast Food die Woche nicht gerade förderlich für reine, strahlende Haut ist, wissen wir eigentlich. Trotzdem landen Kohlenhydrate und Fett auf unserem Speiseplan, und wenn die ersten Mitesser kommen, schimpfen wir wieder.

Das sagt die Expertin: «Es müssen ja nicht gleich täglich Chiasamen sein, aber eine gesunde, ausgewogene Ernährung fördert nun mal ein reines Hautbild. Zucker dagegen zerstört Zellen, was zur frühzeitigen Hautalterung führt».

Mhmm, Donuts! Leider führen sie, wenn man sie ständig verputzt, zu vorzeitiger Hautalterung.

Mhmm, Donuts! Leider führen sie, wenn man sie ständig verputzt, zu vorzeitiger Hautalterung.

Pexels/Karley Saagi

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