Kälte-Tipps: Bei Glätte sollten Sie wie ein Pinguin watscheln
Publiziert

Kälte-TippsBei Glätte sollten Sie wie ein Pinguin watscheln

So schön der Winter ist, so stark setzt er einem zu. Einfache Tricks helfen, wohlbehalten und warm durch den Winter zu kommen. Eine Übersicht.

von
fee
1 / 47
Wenn es draussen so eisig ist, dass selbst die Strassen gefrieren, ist eine clevere Lauftechnik gefragt.

Wenn es draussen so eisig ist, dass selbst die Strassen gefrieren, ist eine clevere Lauftechnik gefragt.

Keystone/Ennio Leanza
Als beste haben Experten jene der Pinguine auserkoren: Um Stürze zu verhindern, sollten sich Fussgänger «äusserst langsam und mit kleinen Schritten» über den Boden schieben, so die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU).

Als beste haben Experten jene der Pinguine auserkoren: Um Stürze zu verhindern, sollten sich Fussgänger «äusserst langsam und mit kleinen Schritten» über den Boden schieben, so die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU).

Flickr.com/Antarctica Bound/CC BY-ND 2.0
Beim Pinguin-Gang wird der Körperschwerpunkt demnach auf das vordere Bein verlagert. Der Fuss setzt jeweils mit ganzer Sohle auf und zeigt leicht nach aussen. Das belastete Bein steht damit im rechten Winkel zum Boden. Die leicht nach vorn geneigte Körperhaltung sorgt so für mehr Stabilität.

Beim Pinguin-Gang wird der Körperschwerpunkt demnach auf das vordere Bein verlagert. Der Fuss setzt jeweils mit ganzer Sohle auf und zeigt leicht nach aussen. Das belastete Bein steht damit im rechten Winkel zum Boden. Die leicht nach vorn geneigte Körperhaltung sorgt so für mehr Stabilität.

DGOU

Watscheln wie ein Pinguin – dazu raten Unfallchirurgen bei Glatteis. Um Stürze zu verhindern, sollten sich Fussgänger «äusserst langsam und mit kleinen Schritten» über den Boden schieben, teilt die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) mit.

Beim Pinguin-Gang wird der Körperschwerpunkt demnach auf das vordere, also auftretende Bein verlagert. Der Fuss setzt jeweils mit ganzer Sohle auf und zeigt leicht nach aussen. Das belastete Bein steht damit im rechten Winkel zum Boden (siehe Bildstrecke).

Die leicht nach vorn geneigte Körperhaltung sorgt so für mehr Stabilität. Damit sinkt laut DGOU die Gefahr, auf spiegelglattem Untergrund das Gleichgewicht zu verlieren und zu stürzen.

Elegante Schuhe nur im Büro

Bei Schnee und Glätte haben Orthopäden und Unfallchirurgen alle Hände voll zu tun. Sie versorgen Knochenbrüche, Prellungen, Bänderdehnungen und Kopfplatzwunden von Patienten, die auf vereisten oder schneebedeckten Wegen ausrutschen und stürzen. Besonders folgenreich sind Stürze auf den Kopf oder die Hüfte. Dabei kann es zu einem schweren Schädel-Hirn-Trauma oder zu einem Oberschenkelhalsbruch kommen.

Um dies zu verhindern, empfehlen die Mediziner neben dem Pinguin-Gang auch Schuh-Spikes, die sich schnell und unkompliziert befestigen lassen, oder mindestens Schuhe mit Profil. Wer im Büro elegante Schuhe tragen müsse, sollte diese am besten erst dort wechseln.

Weitere Tipps, wie man Glatteis und eisige Temperaturen gut übersteht, finden Sie in der obigen Bildstrecke. Neben Klassikern wie der richtigen Kleidung gibt es dort auch etwas exotischere Ideen. (fee/afp)

Deine Meinung