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Sula rennt Der richtige Laufschuh – das müssen Sie wissen

Tausende Schuhe versprechen, der beste Trainingspartner zu sein. Welcher darfs denn sein? Unsere Redaktorin im Lauftest mit Marathonläufer Viktor Röthlin.

von
Sulamith Ehrensperger

Er hat mehr Schuhe als seine Frau: Marathonstar Viktor Röthlin beim Laufschuhkauf mit Redaktorin Sulamith Ehrensperger (Video: Oskar Moyano).

Leichte und schwere, robuste und trendy Laufschuhe, Modelle für Wettkampfläufer und für Anfänger – die riesige Auswahl macht den Schuhkauf für Neueinsteiger zur Herausforderung. Nicht die Farbe oder die Grösse zählt, sondern einzig: Sitzt der Schuh perfekt am Fuss? Welcher Schuh der optimalste Trainingspartner ist, zeigt eine Laufanalyse.

Hier die wichtigsten Tipps für Ihren Schuhkauf:

• Wo joggen Sie: auf der Strasse, einer Tartanbahn oder auf Waldwegen? Wer seine Laufanforderungen kennt, findet den passenden Schuh leichter.

• Kennen Sie Ihren Laufstil? Wem das Abrollverhalten seiner Füsse bekannt ist, weiss schneller welchen Tragekomfort und Unterstützung der Schuh bieten sollte.

• Sie wissen nicht, in welcher Grösse Sie Ihre Laufschuhe kaufen sollen? Sie ist grösser als diejenige Ihrer Alltagsschuhe. Faustregel: eine Schuhnummer grösser kaufen und besser am Abend anprobieren, weil die Füsse dann etwas dicker sind.

• Wer Blasen und Frust vermeiden will, setzt auf gute Laufsocken. Diese Socken sind speziell konzipiert und verstärkt. Sie verbessern Tragekomfort und die Unterstützung im Schuh markant.

Viel Vergnügen!

Welche Erfahrungen haben Sie beim Laufschuhe kaufen gemacht? Wir freuen uns über Ihren Bericht im Kommentarfeld.

Viktor Röthlin

Der Schweizer Langstreckenläufer ist heute Coach und Inhaber von VikMotion. Röthlin gibt sein Wissen als Experte und in Lauf-Workshops weiter. Seine grössten Erfolge feierte er im Marathonlauf 2010 als Europameister, holte bei den Europameisterschaften 2006 Silber und bei den Weltmeisterschaften 2007 Bronze. Röthlin hielt von 2001 bis 2016 den Schweizer Rekord im Marathon.

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