Fitness-Apps helfen tatsächlich beim Abnehmen
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Mehr BewegungFitness-Apps helfen tatsächlich beim Abnehmen

Lohnt sich der Download von Sport-Apps und -Trackern wirklich? Auf jeden Fall, findet eine neue Studie des Digitalverbands Bitkom.

von
Dominique Zeier
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Viele Menschen setzen beim Training auf Fitness-Apps und -Tracker.

Viele Menschen setzen beim Training auf Fitness-Apps und -Tracker.

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Aber nützen diese überhaupt?

Aber nützen diese überhaupt?

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Ja, findet eine Studie des Digitalverbands Bitkom.

Ja, findet eine Studie des Digitalverbands Bitkom.

imago images/Addictive Stock

Darum gehts

  • Beim Sporttreiben setzen viele Personen auf die Unterstützung von Fitness-Apps oder -Trackern.

  • Eine neue Studie zeigt nun: Das hilft tatsächlich.

  • So haben mehr als zwei Drittel aller Befragten mit Hilfe solcher Apps und Trackern Gewicht verloren.

  • Sie berichten auch, sich deutlich häufiger zu bewegen.

Für das neue Jahr haben sich viele Personen gute Vorsätze gesetzt. Häufig finden sich darunter Versprechen wie «Ich möchte mehr Sport treiben oder aktiver werden». Dabei können Verpflichtungen wie beispielsweise ein Fitnessstudio-Abonnement oder aber auch das Benutzen verschiedenster Fitness-Apps oder Gesundheits-Tracker helfen. Doch wie effektiv sind solche digitalen Unterstützungen beim Sporttreiben und Abnehmen wirklich?

Dieser Frage hat sich der Digitalverband Bitkom angenommen und eine repräsentative Umfrage zum Thema Abnehmen und Fitness-Tracker und -Apps durchgeführt. Dabei hat sich herausgestellt: Solche technologischen Hilfestellungen tragen tatsächlich dazu bei, aktiver zu werden und mehr Sport zu treiben.

Schrittzähler bemängelt

So berichten mehr als zwei Drittel aller Befragten, mit Hilfe von solchen Fitness-Trackern und -Apps abgenommen zu haben. Ausserdem bewegt sich mehr als die Hälfte aller Personen deutlich mehr und 55 Prozent geben darüber hinaus an, auch mehr Sport zu treiben, wie Bild.de berichtet. Rund jede zweite Person, die solche digitalen Hilfen in Anspruch nimmt, ernährt sich ausserdem laut eigenen Angaben seither gesünder.

Es hat sich ausserdem gezeigt, dass mehr als jeder dritte Befragte tatsächlich täglich seine Schritte durch verschiedenste Apps oder Tracker zählen lässt. 25 Prozent überprüfen und erfassen ihren Kalorienverbrauch und 24 Prozent haben einen Trainingsplan erstellt. Ausserdem wird das Smartphone oder Tablet als Fitness-Begleiter immer beliebter. So geben 23 Prozent an, zu Hause mit Hilfe dieser technologischen Geräte zu trainieren.

Die Befragten zeigten sich aber auch in einigen Punkten unzufrieden. So empfindet die grosse Mehrheit (79 Prozent), dass die Geräte die Schritte, die an einem Tag zurückgelegt wurden, nicht korrekt aufzeichnen. Ausserdem bemängelt rund die Hälfte aller Teilnehmenden, dass die Technologie nach längerer Nutzungszeit deutlich nachlasse. Auch Sorgen bezüglich der Sicherheit der privaten Daten, die solche Apps speichern, wurden laut.

Digital-Push

Wenn du den Digital-Push abonnierst, bist du über News und Gerüchte aus der Welt von Whatsapp, Snapchat, Instagram, Samsung, Apple und Co. informiert. Auch erhältst du Warnungen vor Viren, Trojanern, Phishing-Attacken und Ransomware als Erster. Weiter gibt es Tricks, um mehr aus deinen digitalen Geräten herauszuholen.

So gehts: Installiere die neuste Version der 20-Minuten-App. Tippe unten rechts auf «Cockpit», dann «Einstellungen» und schliesslich auf «Push-Mitteilungen». Beim Punkt «Themen» tippst du «Digital» an – et voilà!

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