11 Hausmittel: Halten Sie sich die Erkältung vom Hals
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11 HausmittelHalten Sie sich die Erkältung vom Hals

Gegen vieles ist ein Kraut gewachsen: Verschiedene Pflanzen und Nahrungsmittel unterstützen uns beim Gesundwerden, ganz ohne Medikamente.

Die Schweiz niest und hustet: Mit den ersten Herbstzeichen steigt auch die Zahl der grippalen Infekte. Wir zeigen Tricks, die schon unsere Grossmamis fit durch den Herbst brachten. Gute Besserung!

Gewusst?

• Beim gleichzeitigen Schnäuzen beider Nasenlöcher kann Nasensekret zurückgepresst und eine Entzündung der Nasennebenhöhlen begünstigt werden. Daher ist es besser, wenn Sie jedes Nasenloch einzeln schnäuzen. Eigentlich wäre das Hochziehen noch gesünder, da so der Schleim aus den Nebenhöhlen gesaugt wird. Doch gerade in Gesellschaft ist das bei uns eher unangebracht …

• Mit regelmässiger Bewegung und Sport können Sie Ihr Immunsystem stärken. Doch Vorsicht: Wenn Sie sich beim Sport überfordern, werden Sie anfälliger für Infekte.

• Eine ausgewogene Ernährung stärkt Ihre Abwehrkräfte ebenfalls und kann sich positiv auf Ihre Stimmung auswirken. Essen Sie möglichst farbenfroh und starten Sie bereits mit einem feinen Frühstück gut gestärkt in den Tag.

• Und es stimmt doch: Sorgen Sie für warme Füsse, halten Sie Ihren Hals warm und gehen Sie bei stürmisch kaltem Herbst- und Winterwetter gut eingepackt ausser Haus.

Greifen Sie auf den Erfahrungsschatz vieler Generationen zurück! Weitere bewährte Hausmittel aus Grossmutters Zeiten finden Sie hier.

Die Anwendung der verschiedenen Hausmittel bezieht sich zumeist auf Erwachsene. Für Schwangere, Stillende, Säuglinge und Kinder gelten andere Richtlinien. Falls sich Ihre Symptome unter der Selbstbehandlung nicht verbessern, ist der Gang zum Arzt dennoch nötig.

Was ist Ihr Tipp, wenn der Herbst so richtig heftig Einzug hält? Verraten Sie es uns im Talkback.

Als Krankenversicherung der Schweiz ist Helsana für das Wohlbefinden und die Gesundheit ihrer Kunden engagiert. Unsere Gesundheits-Experten geben Ihnen Tipps und Tricks rund um das Thema Ernährung. Holen Sie sich neue Impulse für einen aktiven und gesunden Lebensstil. Weitere Infos: www.helsana.ch

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