Influencerin Mimoza motiviert Follower, über Corona-Panikattacken zu sprechen

«Tausende Gedanken sind durch meinen Kopf gerast und ich habe plötzlich keine Luft bekommen. Es hat sich angefühlt, als sitze mir jemand auf der Lunge»: Auf Instagram berichtet die Zürcher Influencerin Mimoza Lekaj (25) von Panikattacken, die sie während der Corona-Pandemie erlitten hatte. «Mein Körper hat richtig verrückt gespielt. Ich dachte, ich sterbe auf der Stelle», erzählt Mimoza ihren über 250’000 Followern und Followerinnen.

Die Angststörungen hätten sie während einem Jahr konstant verfolgt. «Ich hatte Angst, schlafen zu gehen, weil ich das Gefühl hatte, dass ich die Kontrolle verliere und sterbe», so Mimoza. Auch bei Auslandsreisen habe sie unter schwerer Übelkeit gelitten und erbrechen müssen. Geholfen hätten ihr Atemübungen und Meditation. «Es ist wichtig, dass ihr euch Hilfe sucht», so Mimoza.

Sie ist nicht die Einzige, die unter der Corona-Situation leidet: Wie eine Umfrage der Universität Basel im Rahmen der Swiss Corona Stress Study (siehe unten) erst kürzlich zeigte, ist die psychische Belastung in der Pandemie nach wie vor hoch. Etwa wie bei A. E.* (22), die seit August 2020 an Panikattacken leidet. Während des Lockdowns in Isolation habe sie sich sicher gefühlt, sagt E. «Doch als man wieder Leute treffen durfte, sind aus dem Nichts die Panikattacken gekommen – mit Atemnot, starkem Herzklopfen und Stechen in der Brust.»

Nicht nur das Virus mache ihr Angst, sondern die Angst selbst, so E. «Die Angst vor Panikattacken führt dazu, dass diese gehäuft auftreten.» Die jetzige Situation sei sehr belastend. «Ich schränke mich persönlich sehr stark ein, gehe nicht mehr ins Fitnesscenter, treffe mich nicht mehr mit vielen Kollegen und meide die Öffentlichkeit.» Geholfen habe ihr nur die Einnahme von angstlösenden Medikamenten.

Auch I. V.* (19) meidet grosse Menschenansammlungen. Seit November trifft sie sich ausserhalb der Arbeit und Schule nur noch mit ihrer besten Freundin. «Ich hatte schon vor der Pandemie eine Angststörung, das Virus hat es aber nur noch schlimmer gemacht.» Die Panikattacken kämen häufiger und seien stärker, so V. «Mein Herz fängt an zu rasen, ich zittere am ganzen Körper, habe Schweissausbrüche und verliere jegliche Kraft.» Passiere ihr das in der Öffentlichkeit ohne Rückzugsort, etwa im öV, sei ihr das extrem unangenehm.

M. I.* (32) leidet seit ihrer Corona-Erkrankung im Juni 2021 an Angststörungen und Platzangst. Vor Corona sei sie kerngesund gewesen, fit und aktiv. Einen Monat später hätten die Probleme angefangen: «Ich kriegte plötzlich kaum Luft, kriegte Panik und hyperventilierte bis zur Bewusstlosigkeit.» Mittlerweile kämen die Panikattacken regelmässig, so I. «Mir wird heiss, ich habe Schweissausbrüche und das Gefühl, dass mein Körper nicht richtig funktioniert.» Sie habe verschiedene Untersuchungen gemacht, die Ärzte hätten ihr jedoch gute Gesundheit attestiert. «Momentan helfen nur Atemtherapien, Akupunktur und Ablenkung durch meine beiden Kinder.» Für ihre Familie sei die Situation herausfordernd: «Durch die Panikattacken bin ich in allem, was ich tue, eingeschränkt.»

Dass Angststörungen, Panikattacken und depressive Symptome in der Pandemie stark zugenommen haben, zeigen verschiedenen Untersuchungen. Experten raten den Betroffenen, sich möglichst früh Hilfe zu holen. Roger Staub, Geschäftsleiter der Stiftung «pro mente sana», warnt: «Wenn wir nicht aufpassen, hat eine ganze Generation jetzt junger Menschen noch jahrelang mit Depressionen zu kämpfen.»