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Expertenrat liveLust auf Süsses? Kontrolle lässt sich trainieren

Leser bombardierten uns mit gewichtigen Fragen zum Abnehmen. Die Antworten von Motivationsexpertin Dr. Marie Hennecke und der Sportärztin Dr. Georgina Montiel gibt es hier.

von
oku
Von Süssigkeiten-Falle bis hin zu Tricks für den Alltag, um Pölsterchen loszuwerden - Psychologin Dr. Marie Hennecke und Sportmedizinerin Dr. Georgina Montiel beantworten ab 19 Uhr im Live-Chat Fragen rund ums Abnehmen.

Von Süssigkeiten-Falle bis hin zu Tricks für den Alltag, um Pölsterchen loszuwerden - Psychologin Dr. Marie Hennecke und Sportmedizinerin Dr. Georgina Montiel beantworten ab 19 Uhr im Live-Chat Fragen rund ums Abnehmen.

Wer sich zum Ziel setzt, sein Gewicht zu reduzieren, hat viele Fragen. Wie reduziere ich meine Lust auf Süssigkeiten? Bei welchem Joggingtempo verbrenne ich am meisten Fett? Oder: Bei welchem Jogging-Tempo verbrenne ich am meisten Kalorien? Jeder hat mit seinen eigenen Hürden zu kämpfen, wenn es darum geht, einige Pfunde loszuwerden. Doch oft lassen sich diese mit einigen Tipps leicht überwinden. Damit sich niemand unnötig abmüht und die Pölsterchen in den kommenden Wochen wirklich weniger werden, unterstützt 20 Minuten Online alle Abnehmwilligen.

Motivationsexpertin Dr. Marie Hennecke von der Uni Zürich (im Bild links) und Dr. Georgina Montiel, Sport- und Ernährungsmedizinerin an der SportClinic Zürich, haben Fragen der Leser rund um das Thema Abnehmen beantwortet. Ob Tricks, die Motivation beim Projekt hochzuhalten, Tipps für die Ernährungsumstellung oder Rat für sportliche Betätigung – mit dem Expertenduo gibt es kompetente Hilfe auf dem Weg zur Sommerfigur.

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