14.03.2020 20:24

AshwagandhaMoon Milk für gute Träume

Beruhigende Gewürze machen dieses Getränk zum besten Bettmümpfeli. Auf Instagram macht es sich ebenfalls gut.

von
gss
14.3.2020
Moon Milk ist ein beruhigender Drink, der dich schläfrig machen kann.

Moon Milk ist ein beruhigender Drink, der dich schläfrig machen kann.

Sveta_zarzamora
Hauptbestandteil ist Ashwagandha, ein traditionell indisches Gewürz, dass speziell aufgrund seiner stresslindernden Eigenschaften beliebt ist.

Hauptbestandteil ist Ashwagandha, ein traditionell indisches Gewürz, dass speziell aufgrund seiner stresslindernden Eigenschaften beliebt ist.

Eskymaks
Die buschige Pflanze, die auch als Schlafbeere, Winterkirsche oder Indischer Ginseng bekannt ist, zählt zu den Adaptogenen.

Die buschige Pflanze, die auch als Schlafbeere, Winterkirsche oder Indischer Ginseng bekannt ist, zählt zu den Adaptogenen.

Weisschr

Gute, feine Nacht

Hier ein Rezept für Moon Milk, das bestimmt gelingt und dir gute Träume beschert:

Rezept für eine Tasse:

2 dl Mandelmilch (oder Milch deiner Wahl)

1 Tl Kokosnussöl

1 Prise Zimt

1 Prise Kardamom

1 Tl Ashwagandha-Pulver

1 Prise gemahlene Vanille

Alles auf kleiner Stufe erwärmen und sofort geniessen.

Tipp: Mit Toppings deiner Wahl garnieren – Kakaopulver, Kurkuma, essbare Blüten, Kokoszucker usw. Du bist der Kreativ-Chef! Rosenblätter färben das Getränk rosa, Lavendel macht es blau.

Body & Soul Push

Wir bringen dich in Form! Abonniere unseren Fitness-Push und erfahre alles rund um Training, Ernährung und einen sportlichen Lifestyle.

So gehts: Installiere die neuste Version der 20-Minuten-App. Tippe auf dem Startbildschirm rechts oben auf die drei Streifen, dann auf das Zahnrad. Unten bei «Themen» schiebst du den Riegel bei «Body & Soul» nach rechts – schon läufts.

Deine Meinung

Fehler gefunden?Jetzt melden.