Fitness-Junkie Natalie Friedli: «Muskeln sind die neuen Kurven der Frau»
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Fitness-Junkie Natalie Friedli«Muskeln sind die neuen Kurven der Frau»

Die Solothurnerin Natalie Friedli (27) wurde Dritte an der Bodybuilding-Schweizermeisterschaft. Die Fitness-Sportlerin ist überzeugt: Muskeln machen Frauen erst richtig sexy.

von
Simon Ulrich

20 Minuten hat Natalie Friedli beim Training besucht und Männer gefragt, was sie von Friedlis Muskeln halten.

Six-Pack, wohldefinierte Oberarme und Beine und kaum ein Gramm Fett: Natalie Friedli (27) ist durchtrainiert von oben bis unten. Für ihren Body schwitzt die Solothurnerin viermal die Woche im Fitnesscenter. Der Aufwand hat sich ausgezahlt: An der Bodybuilding-Schweizermeisterschaft im Oktober wurde Friedli Dritte in der Kategorie Miss Fitness, im Vorjahr Fünfte in der Bikini-Klasse. «Ich will an meine Grenzen gehen und schauen, was ich aus meinem Körper herausholen kann», beschreibt sie ihren Antrieb.

Die ausgebildete Sozialpädagogin ist überzeugt: Muskeln tun der Attraktivität des weiblichen Geschlechts keinen Abbruch. Im Gegenteil: «Muskeln sind die neuen Rundungen der Frau», sagt sie selbstbewusst. «Sehr geil» finde sie etwa ein Six-Pack. Doch was ist zu viel? Die Grenze zieht Friedli gleich bei sich selber: «Ich finde meinen Körper sexy. Muskulöser möchte ich aber nicht sein.»

Muskelaufbau trotz Diabetes

Die Reaktionen der Männer fallen gemischt aus. Zum einen erhält die Fitness-Sportlerin viel positives Feedback für ihre muskulären Rundungen. «Gerade in den sozialen Medien ernte ich aber auch beleidigende Kommentare», räumt Friedli ein. Sie sehe aus wie ein Mann oder nehme ganz sicher Steroide, wird ihr etwa an den Kopf geworfen. Gerade letzteres ärgert die Athletin: «Ich würde nie unerlaubte Substanzen einnehmen. Dafür ist mir meine Gesundheit viel zu wichtig.»

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Durchtrainiert vom Scheitel bis zur Sohle: Fitness-Junkie Natalie Friedli.

Durchtrainiert vom Scheitel bis zur Sohle: Fitness-Junkie Natalie Friedli.

Marc Gilgen/TFP
Wie viele Muskeln darf Frau haben? Natalie Friedli sagt über sich: «Ich finde meinen Körper sexy. Muskulöser möchte ich aber nicht sein.»

Wie viele Muskeln darf Frau haben? Natalie Friedli sagt über sich: «Ich finde meinen Körper sexy. Muskulöser möchte ich aber nicht sein.»

Marc Gilgen/TFP
Für ihren Body schwitzt die Solothurnerin viermal die Woche im Fitnesscenter.

Für ihren Body schwitzt die Solothurnerin viermal die Woche im Fitnesscenter.

SUL

Auf die Gesundheit muss Friedli nämlich stärker achten als andere: Seit zehn Jahren leidet sie an Diabetes Typ 1. Die Krankheit habe Vor- und Nachteile im Hinblick auf den Muskelaufbau. «Während der Wettkampfvorbereitung muss man sehr strukturiert essen, was dem Diabetes entgegenkommt», erklärt sie. So habe sie ihre genau festgelegten Essensportionen und wisse, wie viel Insulin sie spritzen müsse. Bei der Diät vor den Wettkämpfen dagegen müsse sie noch härter arbeiten, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Der Kampf gegen sich selbst

Hinter Friedlis gestähltem Körper steckt eben weit mehr als nur die Trainingseinheiten. «Der mentale Anteil wird gerne unterschätzt», sagt sie. Während man sich in der Phase des Muskelaufbaus noch etwas erlauben dürfe, erfordere die Diät in den Wochen der Wettkampfvorbereitung strenge Disziplin und Durchhaltewillen. Denn die Mahlzeiten werden genau abgewogen, kein Gramm zu viel darf in den Körper. «Da kommt es zwangsläufig zu Energy-Downs», erzählt Friedli. «In solchen Situationen muss man hart bleiben und versuchen, die negativen Gefühle in Energie umzuwandeln, um sich dennoch für das Training aufzuraffen.»

Wer erkannt habe, wie viel Willen und Verzicht hinter dem Training stehe, beurteile ihren Körper erfahrungsgemäss positiver. Das seien in erster Linie Menschen, die selber Fitness betreiben würden. Jedoch habe sich auch die Haltung ihres Familien- und Freundeskreises gewandelt. Zuerst spürte ich Abneigung. «Als sich die Leute dann mehr mit dem Thema auseinandergesetzt haben, brachten sie meinen Muskeln mehr Wertschätzung entgegen – und fanden mich zum Teil auch attraktiver.»

Besuchen Sie Natalie Friedli auf ihrer Instagram-Seite.

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