Der 39-jährige Dimitrij Itten verbringt viel Zeit bei den Drei Weieren in der Stadt St. Gallen. Vor rund drei Jahren begann er dort Yogastunden zu leiten. «Wir treffen uns wöchentlich bei jeder Witterung, egal ob es schneit oder regnet», so Itten. Oft sei er dann nach der Yoga-Session noch ins Wasser gesprungen. So sei er zum Eisbaden gekommen. Er habe sich langsam herangetastet, erzählt der 39-Jährige. Zu Beginn sei er jeweils nur ganz kurz im Wasser gewesen. Dann habe er ein Bild gesehen von einem Kollegen auf Instagram und ihn angeschrieben. «In der Folge sind wir regelmässig zusammen ins eisige Wasser gestiegen – und dort rund fünf Minuten geblieben. Das war das nächste Level», so der Ostschweizer.

Bei einem Eisbad kann Itten alles um sich herum vergessen. Er falle in einen meditativen Zustand. Der Yogalehrer erklärt es so: «Nach ein, zwei Minuten frage ich mich manchmal, wie lange ich es noch aushalte oder ob das gesund ist. In diesen Momenten höre ich auf meinen Atem und alles andere ist weg.» Er könnte auch länger drin bleiben als fünf Minuten, aber das wolle er nicht. Ihm gehe es beim Eisbaden um die Ruhe und die Entspannung.

Das «St. Galler Tagblatt» berichtet auch über Depressionen und Schlaflosigkeit, die den Ostschweizer in der Vergangenheit heimgesucht hätten. In Indien liess sich der 39-Jährige später zum Yogalehrer ausbilden. Nun hat er in St. Gallen seine eigene Firma und bietet verschiedene Yoga-Kurse an – «in einer kreativen und zeitgemässen Form: intensiv, vielseitig, humorvoll und immer auch mit Tiefgang», so Itten.

Im Winter bleibt es nicht beim Yoga. Nach den Kursen bei den Drei Weieren lädt er seine Kunden zu einem Eisbad ein. «Gefährlich finde ich das nicht. Ich kenne fast alle, die mitmachen. Das sind bewusste Menschen. Die meisten machen auch mit und steigen ins Wasser.» Nur die Dauer sei unterschiedlich, sagt der Yogalehrer. Einige seien nur ganz kurz im Eisbad, andere länger. Jeder könne selber entscheiden, wie lange er drin bleiben möchte.