Alternative Therapie: Rückenschmerzen können Sie künftig weglachen
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Alternative TherapieRückenschmerzen können Sie künftig weglachen

Lachen ist gesund. Das ist bekannt. Neu ist hingegen, dass Lachen auf Rücken- und Bauchmuskeln fast genauso gut wirkt wie seriöses Krafttraining.

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Lachen ist noch gesünder als gedacht. Es aktiviert die Bauch- und Rückenmuskulatur ...

Lachen ist noch gesünder als gedacht. Es aktiviert die Bauch- und Rückenmuskulatur ...

PD
... fast so gut wie Krafttraining.

... fast so gut wie Krafttraining.

Keystone/Gaetan Bally
Der innere schräge Bauchmuskel wird beim Lachen sogar stärker aktiviert als bei Sit-ups.

Der innere schräge Bauchmuskel wird beim Lachen sogar stärker aktiviert als bei Sit-ups.

Monkey Business Images

Wer Freude am Leben hat, der lebt besser. So heisst es. Und tatsächlich wirkt ein herzhaftes Lachen wahre Wunder. So werden im Gehirn Endorphine ausgeschüttet. Auch das Immunsystem erlebt einen Boost.

Deutsche Forscher ergänzen die Positivliste jetzt um einen weiteren Effekt: Lachen aktiviert die Bauch- und Rückenmuskulatur annähernd so stark wie Krafttraining, berichtet das Team Heiko Wagner von der Westfälische Wilhelms-Universität Münster im «Journal of Motor Behavior». Dabei wird der innere schräge Bauchmuskel sogar stärker aktiviert als das bei Sit-ups der Fall ist. Das zeigten Untersuchungen von Lachyoga-Teilnehmern.

Lachen ist ansteckend

Für jeden geeignet

Der Vorteil dieser Art der Rückenschmerz-Bekämpfung: Er spricht auch ausgesprochene Bewegungsmuffel an. «Die Testpersonen jedenfalls fanden die Einheiten, die 30 bis 45 Minuten dauerten, witzig», so Co-Autor Christian Puta in einem Interview mit dem «Spiegel» (51/2014). Daran habe auch der Bauchmuskelkater nichts geändert.

Diese Hunde habens echt nicht drauf

Weitere Studien sollen nun zeigen, wie die Lacheinheiten klassische Rückenschulen verbessern könnten. Bis es erste Ergebnisse gibt, solle der Mensch versuchen, so viel zu lachen wie möglich. Denn: Schaden tut es sicher nicht.

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