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Kein Bock auf Sport?Schaumbäder lassen Kilos schmelzen

Entspannen und dabei abnehmen: Gemäss einer britischen Studie lohnt es sich gleich doppelt, heute Abend in die Badewanne zu steigen.

von
gss
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Keine Lust auf Sport? Macht nichts: Gönnen Sie sich stattdessen ein Schaumbad.

Keine Lust auf Sport? Macht nichts: Gönnen Sie sich stattdessen ein Schaumbad.

Instagram/@JosepineSkriver
Das bringt Sie nicht nur in Ferienstimmung, sondern verbrennt dank erhöhtem Energieverbrauch des Körpers auch Kalorien.

Das bringt Sie nicht nur in Ferienstimmung, sondern verbrennt dank erhöhtem Energieverbrauch des Körpers auch Kalorien.

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Zugegeben: Am besten gönnen Sie sich das Schaumbad immer noch nach dem Training. Aber einfach mal entspannen, kann ja auch nicht so ungesund sein, oder?

Zugegeben: Am besten gönnen Sie sich das Schaumbad immer noch nach dem Training. Aber einfach mal entspannen, kann ja auch nicht so ungesund sein, oder?

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Sportmuffel dürfte diese Erkenntnis besonders freuen. Wie britische Forscher der Loughborough Universität herausgefunden haben, steigt der Energieverbrauch in der Badewanne. Die Folge: Fettpölsterchen werden abgebaut, während Sie im Bad relaxen.

Heisse Bäder führen zu einem höheren Kalorienverbrauch

Das heisse Wasser (mindestens 40 Grad) bringt den Körper zum Schwitzen, um die Körpertemperatur wieder zu senken. Dieser Energieaufwand verbrennt bei einem 30-minütigen Schaumbad etwa 100 Kilokalorien, was einem 20-minütigen Spaziergang entspricht. Gemäss Forschungsleiter Dr. Steve Faulkner ist viel körperliche Aktivität und Sport aber immer noch der beste Weg, um gesund zu bleiben. Wer also nach einem Spaziergang ein Bad nimmt, verbrennt in einer knappen Stunde 200 Kilokalorien — und schläft danach wie ein Baby.

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