Aktualisiert 08.01.2018 13:47

Fitness-TippsSo hält dein Körper noch 100 Jahre

Personal Trainier Gregory Dzemaili aus Romanshorn TG liefert Fitnessanfängern zehn Tipps, wie sie im neuen Jahr das Training angehen sollen.

von
jeb

Video: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCYNGKZuT3dj0J0bBt4qfqXQ" target="_blank">youtube.com/lebestark</a>

Dzemaili empfiehlt Neueinsteigern, mit kleinen Schritten zu beginnen, etwa zwei bis drei zehnminütigen Spaziergängen pro Tag, die man sonst nicht machen würde. Weiter empfiehlt er, sich mit Menschen mit ähnlichen Zielen zu umgeben und motivierenden Personen auf Social Media zu folgen.

Alle Tipps sehen Sie oben im Video.

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