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Fitness-TippsSo hält dein Körper noch 100 Jahre
Personal Trainier Gregory Dzemaili aus Romanshorn TG liefert Fitnessanfängern zehn Tipps, wie sie im neuen Jahr das Training angehen sollen.
- von
- jeb
Video: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCYNGKZuT3dj0J0bBt4qfqXQ" target="_blank">youtube.com/lebestark</a>
Dzemaili empfiehlt Neueinsteigern, mit kleinen Schritten zu beginnen, etwa zwei bis drei zehnminütigen Spaziergängen pro Tag, die man sonst nicht machen würde. Weiter empfiehlt er, sich mit Menschen mit ähnlichen Zielen zu umgeben und motivierenden Personen auf Social Media zu folgen.
Alle Tipps sehen Sie oben im Video.
Personal Trainier Gregory Dzemaili aus Romanshorn TG liefert zehn Gründe, wieso man an den Festtagen alles essen darf, worauf man Lust hat.