Hintern hoch: So integrierst du ganz easy 11 Minuten Bewegung in deinen Tag
So integrierst du ganz easy 11 Minuten Bewegung in deinen Tag
Bewegung ist gesund. Doch die im vollgepackten Alltag unterzubringen, ist mitunter gar nicht so einfach. Das denkt man zumindest.
20 Minuten zeigt dir in den nächsten Bildern, mit welchen Kniffen du es locker schaffen kannst.
Die Bewegung beginnt direkt mit dem Aufstehen. Halte dich nicht lange in deinem Schlafzimmer auf und versuche möglichst viel aufs Mal zu erledigen, sondern ...
0 Kommentare