Die Corona-Pandemie zieht sich in die Länge. Das macht uns allen zu schaffen. Wir sind aber nicht die Ersten, die es trifft. Solche Krankheitswellen begleiten die Menschheit seit je. Pest im Mittelalter, Spanische Grippe 1918–1920, Sars 2003/2004 und Schweinegrippe 2009/2010: Sie alle lösten Verunsicherung und Ängste aus. Aber kann man aus der Geschichte wirklich Lehren für heute ziehen? Ich denke ja: Am wirkungsvollsten schützten sich Menschen schon immer vor den körperlichen und psychischen Gefahren einer Pandemie, wenn sie die folgenden Punkte beachteten. Mache es ihnen nach!

Verleugne es und dramatisiere es nicht, sondern erkenne es schlicht als vorhanden an.

Schütze dich konsequent, wo es möglich ist.

Mache dir bewusst, dass wir als Einzelne und als Gesellschaft der Situation nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern etwas tun können. So können wir unser Verhalten der Situation anpassen: etwa Maske tragen, Kontakte reduzieren und sich bei Symptomen testen lassen.

Sollte die Belastung doch einmal zu gross werden, hole dir kompetente Hilfe. Denn: Sich helfen zu lassen, ist ein Zeichen persönlicher Stärke, nicht Schwäche.