26.11.2014 12:02

Ask the ExpertsWieso wird mir schlecht beim Sport?

Fachleute aus dem Fitness-Universum beantworten Ihre brennendsten Fragen rund um Training, Ernährung und Erholung.

von
gss
Was könnten die Ursachen für Kopfschmerzen und Übelkeit beim Sport sein?

Was könnten die Ursachen für Kopfschmerzen und Übelkeit beim Sport sein?

Wenn ich anstrengenden Sport mache (zum Beispiel Zumba), wird mir nach einiger Zeit extrem übel und ich bekomme starke Kopfschmerzen. Das kann so weit gehen, dass ich mich übergeben muss. Ausser abwarten und ausruhen hilft mir dann gar nichts. Nach frühestens 3 Stunden vergehen die Kopfschmerzen und die Übelkeit dann langsam. Wenn ich aber nicht allzu schnell auf dem Crosstrainer laufe und kontrolliere, dass mein Puls nicht über 140 geht, habe ich dies sogar nach einer Stunde Sport nicht. Jasmin

Liebe Jasmin

Die Ursache für die Übelkeit und die Kopfschmerzen bei hohen Belastungen kann verschiedene Ursachen haben. Hast du genug gegessen und getrunken vor dem Zumba? Es könnte eine Unterzuckerung vorliegen. Was jedoch ernst zu nehmen ist: Du könntest bei hohen Belastungen mit einer Blutdruckentgleisung reagieren. Das heisst, dass dein Blutdruck zu hohe Werte aufweist. Ich würde dir vorschlagen, ein Belastungs-EKG bei einem Sportkardiologen, also einem Herzspezialisten durchzuführen.

Haben auch Sie Fragen zu Training, Ernährung und Entspannung? Schreiben Sie unseren Experten: fitness@20minuten.ch

Dr. med Susanna Bischoff, FMH Physikalische Medizin / Rehabilitation ist Ärztin und eidgenössisch diplomierte Physiotherapeutin Sportmedizin SGSM. Sie beantwortet Ihre Fragen rund um Gesundheit, Training und Sportverletzungen.

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