07. Januar 2020 16:44; Akt: 07.01.2020 16:44 Print

Kleine Pflanzen reduzieren Stress im Büro

Ein Pflänzchen auf dem Schreibtisch verhilft gestressten Angestellten nachweislich zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit am Arbeitsplatz.

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42,3 Prozent der Schweizer Arbeitnehmenden fühlen sich oft oder sehr häufig gestresst. Zu diesem Schluss kam vor kurzem das «Barometer Gute Arbeit» des Gewerkschaft-Dachverbands Travail Suisse und der Berner Fachhochschule. Die Ursachen für dieses Stressgefühl sind vielfältig und reichen von Termindruck bis zu Sorgen um den Arbeitsplatz. Eine kleine Studie aus Japan kommt da gerade zur rechten Zeit. Demnach kann ein wenig Natur im Büro wahre Wunder wirken.

Umfrage
Haben Sie eine Pflanze auf Ihrem Pult?

Am Experiment nahmen 63 Büroangestellte im Alter von 24 bis 58 Jahren aus Japan teil. Sie konnten aus verschiedenen Pflanzen wie Kakteen, Bonsais oder Bergpalmen eine auswählen, die sie danach auf ihr Pult neben den Bildschirm stellten. Während der Arbeit sollten sie dann jeweils 3 Minuten die Pflanze betrachten, wenn immer sie eine Ermüdung spürten.

Um ihr Stresslevel zu erfassen, mussten sie danach einen standardisierten Fragebogen ausfüllen. Die Ergebnisse wurden mit jenen verglichen, die in einem vorgängigen Test erhoben worden waren, als die Teilnehmer zwar auch jeweils drei Minuten vom Bildschirm wegblickten, aber keine Pflanze im Sichtfeld hatten.

Weniger Stress, tieferer Puls

Es zeigte sich, dass sich durch das Betrachten der Pflanzen bei 17 Teilnehmern der Puls senkte. Im Test ohne Pflanze geschah dies nur bei 3 Probanden. Auch das Stresslevel fiel nach einem Monat mit Pflanze auf dem Tisch bei mehr Angestellten als in der Voruntersuchung ohne Pflanze.

Die Teilnehmer gaben an, dass sie sich entspannter fühlten, da ihnen die Pflanzen die Gelegenheit gaben, ihren Blick vom Bildschirm abzuwenden. Ausserdem seien die Pflanzen ein Gesprächsthema im Büro geworden, was ebenfalls dem Stressabbau diente. Einige wenige beschwerten sich allerdings auch über Fliegen und den Betreuungsaufwand für die Pflanzen.

Neues Geschäftsfeld

Masahiro Toyoda von der Präfekturuniversität Hyogo, Hauptautor der Studie, sagte dazu: «Nicht viele Leute verstehen oder nutzen die Vorteile, die ein Stressabbau durch Pflanzen am Arbeitsplatz bringt.» Um solche Situationen zu verbessern, hätten es die Forscher für wichtig gehalten, den wissenschaftlichen Nachweis für den stressreduzierenden Effekt von Pflanzen in einem realen Büroumfeld zu erbringen.

Das Team um Toyoda sieht in der Studie einen kostengünstigen Weg, wie Arbeitgeber die Bedingungen für Angestellte im Büro verbessern können. Zudem sehen die Forscher in der psychischen Gesundheit ein neues Geschäftsfeld für die Züchter und Verkäufer kleiner Pflanzen.

Die Studienergebnisse wurden im Fachjournal «Hort Today» der Amerikanischen Gesellschaft für Gartenbau-Wissenschaft veröffentlicht.

(jcg)

Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Big 4 Batteriehuhn am 07.01.2020 17:39 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Hab keinen (fixen) Platz

    Tja, ich würde mir gerne ein Pflänzchen hinstellen aber das müsste ich jeden Abend einpacken und da ich manchmal recht lange nach einem freien Platz suchen muss, schleppe ich lieber weniger Zeug mit mir rum. Zeit für einen neuen Arbeitsplatz ausserhalb der aktuellen Firma, wo man vor lauter Sparen den Mitarbeitern das Gefühl gibt, sie seien im Weg.

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  • Weedy am 07.01.2020 17:23 Report Diesen Beitrag melden

    United State of Weed

    Es gibt sogar ein Pflänzchen, dass so entspannt, dass die Leute dabei einschlaffen. Die Amerikaner nennen es Weed!

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  • Maria R. am 07.01.2020 19:18 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Der richtige Arbeitsplatz

    Nicht in einem Büro arbeiten zu müssen, ist für mich das Mittel gegen Stress.

Die neusten Leser-Kommentare

  • Was es alles so gibt bei grünen Daumen am 11.01.2020 09:53 Report Diesen Beitrag melden

    Dickblattgewächse gedeihen bei mir gut

    Ich mag Dickblattgewächse, sie sind sehr dekorativ und genügsam. Im Sommer sind sie im Garten, im Winter in Töpfen und kommen während der Ferien mit wenig Wasser aus.

  • Rigorosa am 09.01.2020 12:21 Report Diesen Beitrag melden

    Alternative

    Bei uns sind keine Pflanzen erlaubt, deshalb trage ich Tahiti-Hemden à la Tom Selleck , das macht auch gute Laune und entspannt.

    • Rigorosa am 09.01.2020 12:25 Report Diesen Beitrag melden

      Korrektur

      Naürlich meinte ich Hawaii-Hemden, nix Tahiti.

    • Gämsböckli am 10.01.2020 15:12 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

      @Rigorosa

      Uii, nein aber auch... ob Tahiti oder Hawaii- Hemd, das geht aber überhaupt gar nicht. Sicher niemals zu vergleichen mit einer wunderschönen Zimmerpflanzen... Kaktus,auch nicht erlaubt?

    • so kann man punkten! am 11.01.2020 10:25 Report Diesen Beitrag melden

      @Gämsböckli

      Mir gefällts, schön bunt und hebt ungemein die Laune der Chefin, nicht wahr Rigorosa?

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  • Steve Wonder am 09.01.2020 02:25 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Wissen wir schon lange

    Das Pflanzen und Blumen ins Büro gehören Wissen wir schon lange ..! Leider wurde es aber später wegen der Pflege und der Finanzen gestrichen ! Eben wie immer das Rad wird nie neu erfunden ..... früher oder später nehmen sie das alte wieder aus der Schublade !

  • ReLAX am 08.01.2020 22:44 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    stressreduktion

    Ein Wundermittel gegen Stress ist die Arbeit zu machen, die einem Freude bereitet Bedenkt: der Mensch steigt immer weiter auf bis zu dem Punkt, an dem er überfordert ist. Nehmt das Ruder eures Lebens selbst in die Hand und lasst euch nicht fremdsteuern oder versklaven.

  • Chef am 08.01.2020 20:14 Report Diesen Beitrag melden

    Meine Büropflanzen

    Die besten Pflanzen haben pro Blatt 7-13 Finger & Blühen ca 60 Tage