Michelle de Oliveira

Zwei oder drei mal täglich: Viele nervt das Zähneputzen, doch eine regelmässige Mundhygiene ist sehr wichtig. 

Warum Zähneputzen so nervt – und wie es dir leichter fällt

Mundhygiene

In freundschaftlichen Gesprächen das Vokabular aus der Therapie zu verwenden, ist nicht immer empfehlenswert.

Darum solltest du nicht reden wie in der Psychotherapie

Therapy Speak

Joggen bedeutet nicht zwingend, möglichst weit zu rennen: Eine Alternative kann das Intervall-Training sein.

So fällt dir das Joggen leichter

Besser trainieren

Ein alkoholfreier Drink aus nur zwei bis drei Zutaten soll für besseren Schlaf sorgen, sagen Tiktok-Influcener wie zum Beispiel Gracie Norton.

«Bester Schlaf meines Lebens» – dieser alkoholfreie Drink lässt dich gut schlummern

Drei Zutaten

Nur ein bis zwei Prozent der Bevölkerung weltweit haben rote Haare. Lindsay Lohan gehört zu den wohl bekanntesten von ihnen.

Weisst du, in welchem Land am meisten Rothaarige leben?

5 erstaunliche Fakten

Frau hält Hand in die Kamera

Radikale Ehrlichkeit soll glücklich machen – stimmt das?

Nie mehr lügen

Es geht auch ohne das Gläschen Rosé: Immer mehr Menschen setzen auf «Dry Dating» und verzichten auf Alkohol beim Kennenlernen.

Dry Dating

Darum verzichten Singles auf Alkohol beim Kennenlernen

Viele Vorteile

Der Nutri-Score soll einfach und verständlich helfen, sich gesünder zu ernähren. Das kann funktionieren – aber nur, wenn man Produkte der gleichen Kategorie vergeicht.

Darum kann der Nutri-Score irreführend sein

Gesunde Ernährung

Deine Komfortzone zu verlassen, fällt manchmal schwer. Wir haben Tipps, wie du dich darin üben kannst.

So schaffst du es, deine Komfortzone zu verlassen

5 kleine Schritte

Mit Probiotika angereicherte Lebensmittel wie Joghurt füllen die Supermarktregale: Doch was bringt das Nahrungsergänzungsmittel wirklich?

«Kein Wundermittel» – das musst du über Probiotika wissen

Darmgesundheit

Regelmässig ins Gym zu gehen, fällt nicht allen leicht. Eine Studie hat jetzt untersucht, wie lange es dauert, eine Fitness-Routine zu entwickeln.

So lange dauert es, bis dein Workout zur Routine wird

Länger als gedacht

Ständig den Finger in die Nase zu stecken kann unangenehme Folgen haben. 

Darum kann Nasenbohren gefährlich sein

Bakterien und Viren

«Ich könnte mein Auto jetzt einfach von der Klippe lenken»: Solche Gedanken erschrecken – sind meist aber ganz normal und harmlos. 

Lenkrad rumreissen? Darum hast du gruselige Gedanken

Psychologie

Du leidest an Schnupfen oder hast eine Allergie? Dann solltest du darauf achten, dass du dein Nasenspray richtig verwendest.

Du hast Nasenspray dein Leben lang falsch verwendet

Gesundheit

Squats – oder Kniebeugen – kannst du fast überall und ohne Hilfsmittel machen und so effizient Beine und Po trainieren. 

Diese Übung solltest du unbedingt in dein Training integrieren

Fitness

Frau isst Erde

Diese Tiktoker solltest du nicht nachahmen

Skurriler Trend

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Michelle de Oliveira

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